تعتبر التكنولوجيا من العوامل الحيوية التي يعتمد عليها الإنسان في حياته اليومية سواء على المستوى الفردي أو الجماعي، وذلك من خلال الاعتماد على الأجهزة الالكترونية في العمل والترفيه والتواصل. وعلى الرغم من أن التكنولوجيا جلبت الكثير من الفوائد، فإن هناك بعض الآثار الجانبية على صحة الفرد والمجتمع بشكل عام، ومنها تأثيرها على الصحة النفسية.

تحدث العديد من الدراسات والأبحاث عن تأثير التكنولوجيا على الصحة النفسية للأفراد، وأوضحت أن الاعتماد الزائد على الأجهزة الإلكترونية يؤدي إلى العزلة والانعزال ونقص الحوار والتفاعل الاجتماعي، وهو ما يؤثر سلبًا على الصحة النفسية، إذ يؤدي إلى الشعور بالوحدة والتشاؤم وتقليل الثقة بالنفس. كما أن استخدام هذه الأجهزة في الأوقات المتأخرة من الليل يؤثر على نوعية النوم، وهذا في حد ذاته قد يؤدي إلى التوتر والتعب والصداع والاكتئاب.

بالإضافة إلى ذلك، فإن التكنولوجيا قد تؤدي إلى تغير مفهوم العائلة والأصدقاء، إذ يعتمد الكثيرون في تواصلهم على الإنترنت بدلاً من اللقاء والحوار المباشر، وهذا يؤدي إلى فقدان العلاقات الاجتماعية الحقيقية، وهو ما يؤثر على الصحة النفسية بشكل كبير، إذ يمكن أن يتسبب في زيادة درجة الانطواء والقلق والتوتر والاكتئاب.

ومن خلال التأثير المتزايد للتكنولوجيا على الصحة النفسية، انتشرت العديد من التقنيات الحديثة التي تهدف إلى تحسين الصحة النفسية للأفراد والمجتمع، ومن أهم هذه التقنيات:

1. التطبيقات المخصصة لتحسين الصحة النفسية والتي تسمح للمستخدمين بالوصول إلى المصادر الطبية والنفسية والبحث عن الدعم اللازم.

2. تطوير تقنيات الواقع الافتراضي والتي تعمل على توفير طريقة جديدة للعلاج النفسي وتحسين الصحة النفسية.