رجيم سهل وسريع بدون حرمان

2022-09-04 19:35:34 صحة ...











رجيم سهل وسريع بدون

 حرمان

هل شعرت بالملل من تجربة الكثير من الأنظمة الغذائية المختلفة ؟؟ كم عدد أنواع الرجيم التي جربتها حتى الآن ولم تستفد منها مطلقاً ؟ 

عندما يقول لك أحدهم رجيم ألا تشعر بالصعوبة والجهد والحرمان ؟

هل تشعر بصعوبة وبطء في إنزال وزنك ؟ 

لقد شعرت باليأس أليس كذلك !!!!



لو أخبرتك أنك تستطيع إنزال وزنك واتباع رجيم سهل بدون حرمان فهل تصدق ذلك !! 

مستحيل ؟ لاااا إنه حقيقة .. 

رجيم الماء 

يتكون جسم الإنسان من ٦٠٪ تقريباً من الماء ، كما أنه يشكل ٨٠٪ تقريباً من الدماغ . 

يحتاج جسم الإنسان يوميا إلى شرب الماء وتختلف كمية الماء التي يحتاجها الجسم حسب الوزن و الجهد المبذول والطقس وغيرها ..

فوائد الماء 

.. مهم جدا لصحة الكلى 

.. لزيادة التركيز 

.. تحسين المزاج والتقليل من التوتر والاجهاد

.. مهم جدا للدورة الدموية

.. يحافظ على مستوى الضغط

.. كما أنه يحافظ على جمال البشرة وصحة الجلد والشعر والأظافر 

.. يساعد الماء على طرد الفضلات من الجسم 

وغيرها الكثير الكثير ..



🌷🌷لكن هل تعلم أن شرب الماء يساعد على حرق الدهون و يقلل من الشعور بالجوع ؟ 



رجيم الماء رجيم سهل وبسيط لكن الناس يستخدمونه بطريقتين 

الطريقة الأولى ومن تجربتي الشخصية سيئة جداً .. 

هي أن تزيد معدل شربك للماء ب كثير وتشرب الماء في كل مرة تشعر فيها بالجوع ..

بالنتيجة ستشعر بالشبع معظم اليوم ولن تتناول الكثير من الطعام ، لكن هذه الطريقة للاسف سيئة للغاية ذلك لانها ستزيد عدد مرات حاجتك للتبول بشكل كبير و أيضا ستفقد الكثير من العناصر والفيتامينات والمعادن في الجسم بسبب التغذية السيئة ، بالإضافة إلى أن شرب كميات كبيرة من المياه تخفض من مستوى الصوديوم في الجسم .. 

كما انك ستشعر بالدوار أحيانا بسبب نزول الضغط .

الطريقة الثانية 

هي أن تشرب كوبين من الماء قبل كل وجبة تتناولها .. بالتالي سوف يحتل الماء جزء من معدتك ولن تستطيع تناول نفس الكمية التي تتناولها عادة وستلاحظ أن كمية الطعام التي أكلتها أقل من المعتاد ..

وهي طريقة رائعة وسهلة لتقليل كمية الطعام دون أي جهد .

شرب الماء يساعد في حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع أيضاً .. 

رجيم الماء رجيم سهل وسريع و بدون حرمان ، وداعاً للحرمان من الأطعمة اللذيذة ، ووداعا أيضا للوزن الزائد .. 

ستلاحظ بعد فترة قصيرة نزول القليل من الكيلوغرامات و تحسن في بشرتك وصحة جلدك وشعرك ، كما سوف يزداد نشاطك وحيويتك وتركيزك . 

رجيم الماء رجيم آمن ويناسب الجميع ..

 ❣️ وكنصيحة أخيرة رغم أن رجيم الماء رجيم سهل وسريع ولا يحتاج إلى أي جهد لكن لا غنى عن ممارسة الرياضة ، يمكنك ممارسة رياضه خفيفه كالمشي لمسافات قصيرة أو تمرين بلانك مثلاً .. 

بالنهاية .. أحب نفسك كما أنت .. مهما كان وزنك أو شكلك .. 💛💛

أنظر لنفسك في المرآة على أنك شيء رائع وعظيم لأنك كذلك .. 💛




















نحن نقدر تعاونك
من فضلك اختر نوع التجاوز




شاهد ايضا




التعليقات

  • اكتب تعليق




مواضيع جديده



افضل 30 كاتب هذا الاسبوع

اكثر المواضيع مشاهدة علي الاطلاق