تحضير اكواب المهلبية بالكيوي

2022-09-03 06:53:58 صحة ...







مهلبية بالكيوي:

فقير:

هبات من ثمرة الكيوي

٣ اكواب كبيرة حليب سائل

٣ ملاعق كبيرة نشاء بودرة

ملعقة صغيرة فانيليا أو ظرف حسب المتوفر

سكر حسب الزيت

طريقة التحضير:

المرحلة الأولى:

نذوب ملعقتين نشا في نصف كوب حليب بارد ونضيفه إلى الكوبين والنصف المتبقين ونضيفه على نار هادئة مع التحريك المستمر حتى يصبح لزج القوام نضيف السكر والفانيليا إلى المزيج ونستمر بتحريك المزيج حتى يصبح متجانس.

نرفعه عن النار ونسكبه في اكواب التقديم ونضعهم في البراد.

المرحلة الثانية:

نهرس ثلاث حبات كيوي ونتركهم جانبا ثم نذوب ملعقة النشاء في نصف كوب من الماء ونضعهم فوق الكيوي وعلى نار هادئة حتى ونقوم بتقليب الخليط حتى يصبح متجانس جيدا ، نرفع الخليط عن النار ونتركه حتى تصبح معتدلة معتدلة

نخرج اكواب المهلبية من البراد ونسكب فوقه مزيج الكيوي وندخلهم البراد وعند التقديم تزين الاكواب بش مركب الكيوي.

تحتوي اكواب الكيوي على ٤٦٠ سعرة حراريه وينصح بها للريجيم.

الفوائد الغذائية للكيوي:

تحتوي الكيوي على العظيد من العناصر الفذائية مثل حمض الفوليك وفيتامين ج والحديد والكالسيوم.

فوائد الكيوي للجسم:

تعالج اجهاد العين ومشكلات الرؤية

صحة القلب والأوعية الدموية

تفلل من خطر الاصابة بجلطات الدم

تنظم السكر بالدم وتعالج المضاعفات والخبرة بنرضى السكر مثل تقرحات القدم.

تحارب حب الشباب وتمنح نضارة للوجه

آثارها في حال تناولها بشكل مفرط

الحساسية المتمثلة في الطفح الجلدي وزيادة عدد التفاعلات نوبات الربو بسبب مركب اللاكتس

التهاب الجلد

تقرحات في الفم أو اللسان

 

 

 

 

 
















نحن نقدر تعاونك
من فضلك اختر نوع التجاوز




شاهد ايضا




التعليقات

  • اكتب تعليق




مواضيع جديده




افضل 30 كاتب هذا الاسبوع

اكثر المواضيع مشاهدة علي الاطلاق