نظام الكيتو دايت هو نظام من أنظمة الدايت ، ونظام الكيتو دايت بيعتمد أساسيا علي الدهون ، وهذه الدهون بتكون دهون صحية.

قبل اتباع آي نظام دايت يجب معرفة  هذا النظام أولآ ، وأيضا معرفة آثاره الجانبية.

هناك أشخاص ممنوعة من نظام الكيتو مثل :

1- الأشخاص الذين لديهم مرض في الكُلي أو الكبد

2- النساء الحوامل أو النساء المرضعات

https://www.drmohameddonia.com/blog/keto-diet