يمكنك الكتابة معنا بالموقع
الكتابة بحرية تامة
سجل حسابك بالموقع الان انه مجاني

كيف تكون سعيد، وتسعد بحياتك؟

2021-06-10 22:18:54 منوعات ...









لكى تعرف كيف تكون سعيد، وتكون لديك المهارة لتسعد بحياتك يجب عليك إدراك أمور هامة ***

وهى : ليس، من الممكن أن تشعر بالسعادة فى ضغوط، كثيرة، ووجود مشادات، ومشاحنات نفسية مع الغير فهو يدمر طاقتك الإيجابية، ويبعث إليك طاقة من الحزن، ويؤذى طاقة السعادة لديك، ويجعل ذلك يسيطر على هالتك. 

  • فالحزن الدائم يسحب من الجسم هرمون السعادة، ويأتى مشحون بالطاقات السلبية، والأمراض فالتعلم أن لكل مرض عضوى شعور، وسبب نفسى يؤثر عليك صحياً فلا تسمح بذلك حفاظاً على ذاتك. 
  • التقدير لذاتك دون غرور هو يمنحك السعادة بقيمة نفسك، ولاكن دون تكبر. 
  • لا تستمع للموسيقى الحزينه بل اجعل حياتك دائماً فى جذب لكل ما هو سعيد، وابتعد عن الهموم، أو لا تسمح لعقلك الباطن الذى  يمثل ٩٥٪  من الحقيقة من جذب الحزن، واستدعاء المواقف المؤلمه كل هذا يجعلك دائماً غير سعيد، وغير راضى، ولا تشعر بالسعادة. 
  • عقلك لدية القدرة على استدعاء الذكريات السعيدة، والمواقف الحياتية الهامة وكل المشاعر لا محال فقط عليك بإستدعاء المواقف السعيدة المفرحة، والتركيز عليها يومياً قبل النوم فهو أمر يجعل عقلك ومراكز الإحساس تعمل لتلك الذبذبات فتشعر بالسعادة ويمدك بالطاقة الإيجابية، ويرفع من الجهاز المناعى لديك فتكون قادر، بل تتحدى الصعوبات الحياتية، و أيضاً الأمراض. 
  • أمور صغيرة، وتكاد تشعر أنها غريبة لكنها حقاً تجعلك تشعر بالسعادة، وتسعد بالحياة التى تعيشها. 
  • لا تجذب كل ما هو سلبى سواء مواقف، أو أفكار، أو أشخاص. 
  • ابحث دائماً عن الأشخاص الذين يرفعوا من طاقتك، ومن تفكيرك، ومن أهدافك التى تسعى لها لأنهم حقاً من أهم، وأكثر الطرق التى تمنحك السعادة، ولا تجعل دائرة العلاقات حولك بها أُناس تتملكهم مشاعر الحقد، أو الغيرة، أو الحزن،أو الغضب، فكل ذلك سيؤثر فى حياتك. 
  • أهم الطرق التى ترفع من هرمون الدوبامين،(مشاعر السعادة) 
  • ابحث عن الإبداع داخلك أي الموهبة فهى لها القدرة على زيادة الثقة بالنفس، وجلب السعادة دائماً إليك سواء كان رسم أم موسيقى أم طبخ إم مشغولات فنية، أو الكتابه  أم الغناءأي موهبه لديك تزيد من هرمون الدوبامين، وترفع هرمون السعادة . 
  • الشاى الأخضر يزيد من هرمون الدوبامين، ويهدئ الأعصاب، والشيكولاته، والأفوكادو، والموز، والبطيخ. 
  • ابتعد عن الدهون المهدركه، والغذاء الغير صحى لأن كلما زادت سموم الجسم قل، و  وتوفف هرمون الدوبامين. 
  • نضم حياتك، وحدد أهدافك، اليومية، من أكثر الطرق لتشعر، وتستمتع بالحياة. 
  • التأمل يزيد من الإسترخاء فى الجسد، والتخلص من الأفكار، والمشاعر السلبية لجذب السعادة، وتسعد بها فى حياتك. فالمناظر الطبيعية لديها القدرة على التنظيف، والتخلص من الحزن، وتجديد الطاقة بقوة التركيز، والتأمل فى خلق الله سبحانه، وتعالى. 
  • الموسيقى تساعد فى تنمية الإحساس، والفرح، وخاصة إذا كانت هادئة، أو القرآن بترتيل من أروع الشيوخ، أو الترانيم المسيحية فالطاقات الروحانية ترفع هرمون الدوبامين، وتجلب السعادة دائماً لها. 
  • لتعلم أنك قادر على أن تكون سعيد بل وقادر على أن تستمتع بالحياة بأمور بسيطة للغاية عليك بالتدريب اليومى لتلك الطرق بقوة، وستعرف حينها أنك سعيد وتعرف كيف تسعد بحياتك؟. 🌹






















نحن نقدر تعاونك
من فضلك اختر نوع التجاوز




شاهد ايضا




التعليقات

  • اكتب تعليق




مواضيع جديده




افضل 30 كاتب هذا الاسبوع

اكثر المواضيع مشاهدة علي الاطلاق