فنون الطب القائمة على الثقافة

2021-03-24 17:39:20 صحة ...






الطب الشرقي التقليدي (مثل الوخز بالإبر ، والشياتسو ، والريكي) ، والأنظمة الهندية للرعاية الصحية (مثل الأيورفيدا واليوغا) ، وممارسات الشفاء الأمريكية الأصلية (مثل Sweat Lodge and Talking Circles) تتضمن جميعها المعتقدات التي: 

* العافية هي حالة توازن بين "الذات" الروحية والجسدية والعقلية / العاطفية. 

* اختلال توازن القوى داخل الجسم هو سبب المرض. 

* العلاجات العشبية / الطبيعية ، جنبًا إلى جنب مع التغذية السليمة والتمارين الرياضية والتأمل / الصلاة ، ستصحح هذا الخلل. 

الوخز بالإبر: إن الممارسة الصينية المتمثلة في إدخال الإبر في الجسم في نقاط محددة تتلاعب بتدفق الطاقة في الجسم لتحقيق التوازن في نظام الغدد الصماء. ينظم هذا التلاعب وظائف مثل معدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم والتنفس ، بالإضافة إلى أنماط النوم والتغيرات العاطفية. تم استخدام الوخز بالإبر في العيادات لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات تعاطي المخدرات من خلال إزالة السموم ؛ لتخفيف التوتر والقلق. لعلاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط عند الأطفال ؛ لتقليل أعراض الاكتئاب. ولمساعدة الأشخاص الذين يعانون من أمراض جسدية. 

الأيورفيدا: يوصف طب الأيورفيدا بأنه "معرفة كيفية العيش". يتضمن نظامًا فرديًا - مثل النظام الغذائي ، والتأمل ، والمستحضرات العشبية ، أو غيرها من التقنيات - لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات ، بما في ذلك الاكتئاب ، لتسهيل تغييرات نمط الحياة ، وتعليم الناس كيفية التخلص من التوتر والتوتر من خلال اليوجا أو التجاوز. تأمل. 

الممارسات التقليدية الأمريكية الأصلية: الرقصات الاحتفالية ، والهتافات ، وطقوس التطهير هي جزء من برامج الخدمات الصحية الهندية لعلاج الاكتئاب والتوتر والصدمات (بما في ذلك تلك المتعلقة بالاعتداء الجسدي والجنسي) وتعاطي المخدرات. 

كوينتوس: استنادًا إلى الحكايات الشعبية ، نشأ هذا النوع من العلاج في بورتوريكو. تحتوي القصص المستخدمة على موضوعات علاجية ونماذج سلوك مثل التحول الذاتي والتحمل من خلال الشدائد. يستخدم Cuentos في المقام الأول لمساعدة الأطفال من أصل إسباني على التعافي من الاكتئاب ومشاكل الصحة العقلية الأخرى المتعلقة بمغادرة المرء وطنه والعيش في ثقافة أجنبية. 

هل أحتاج إلى مساعدة الصحة العقلية؟
مع المشكلات العاطفية الشديدة ، غالبًا ما لا نواجه مشكلة في تحديد ما إذا كنا بحاجة إلى زيارة مستشار أم لا ؛ ومع ذلك ، مع انزعاج طفيف ، بضعة أيام سيئة ، لا يمكننا دائمًا اتخاذ هذا القرار. اسأل نفسك الأسئلة التالية وأجب بصدق بنعم أو لا.
* هل تحصل على الرضا الصادق من الملذات البسيطة؟ 
* هل تحترم نفسك؟ 
* هل يمكنك أن تضحك على أخطائك؟ 
* هل تشعر أنك قادر على التعامل مع المواقف التي تأتي في طريقك؟ 
* هل يمكنك قبول إظهار مشاعرك - الخوف ، الغضب ، الغيرة ، الشعور بالذنب ، القلق؟  
* هل لديك علاقات شخصية مرضية ودائمة؟ 
* هل تثق بالآخرين وتفترض أن الآخرين سيثقون بك؟ 
* هل تحترم من يختلف عنك؟ 
* هل ترفض الانجراف وترفض الرضا عنه؟ 
* هل تشعر أنك جزء من مجموعة؟ 
* هل أنت قادر على حب شخص ما؟  
* هل تقبل قدر المسؤولية التي تأتي في طريقك؟ 
* هل تتخذ قراراتك بنفسك؟ 
* هل تتعامل مع مشاكلك فور ظهورها؟ 
* هل تقوم بتشكيل بيئتك كلما أمكن والتكيف معها كلما لزم الأمر؟ 


عد عدد الإجابات. إذا لم يكن لديك أي منها ، فأنت استثنائي. زوجان من الإجابات غير طبيعي ولا داعي للقلق على الإطلاق. ومع ذلك ، إذا أجبت بما لا يزيد عن خمسة أسئلة ، فهناك فرصة جيدة للاستفادة من نوع من الاستشارة لمساعدتك في العودة إلى المسار الصحيح.
إن حقيقة قدرتك على إجراء هذا الاختبار هي مؤشر جيد على أنك ستكون بخير مع الاستشارة المناسبة. فقط لا تدع الأمر يذهب حتى تتحول المزيد من الإجابات إلى "لا". أنت تستحق التمتع بأفضل صحة نفسية ممكنة. لا تهملها.




















نحن نقدر تعاونك
من فضلك اختر نوع التجاوز




شاهد ايضا




التعليقات

  • اكتب تعليق




مواضيع جديده



افضل 30 كاتب هذا الاسبوع

اكثر المواضيع مشاهدة علي الاطلاق