يمكنك الكتابة معنا بالموقع
الكتابة بحرية تامة
سجل حسابك بالموقع الان انه مجاني
-->

هل تشعر بالتعب والإرهاق دائما.. إليك أهم الأسباب لذلك

2021-01-15 17:26:48 صحة ...






أسامة حسان



تكثر
الشكوى دائماً من بعض الأشخاص بأنهم دائما ما يشعرون بالتعب على مدار اليوم وهناك
أسباب كثيرة للشعور بالتعب والإرهاق مثل منها التوتر والاكتئاب وقلة شرب المياه.



ونذكر
فى النقاط التالية أبرز الأسباب الشائعة التي تؤدى الى شعور الأشخاص بهذه الأعراض.



 * قلة النوم



يجب
أن ينام الإنسان ست ساعات على الأقل يوميا، حتى يعمل العقل بشكل صحيح ويظل الجسم
بصحة جيدة وحيويا، وتسبب قلة النوم العديد من الأمراض، منها الإرهاق والتعب المزمن
.



* أنواع
من الأطعمة



بعض
الأطعمة مثل الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض وفول الصويا والذرة، تجعل الإنسان
يشعر طوال الوقت بأنه متعب، وقد يكون السبب في الشعور بالإنهاك هو المعاناة من
الحساسيات الغذائية
.



* مرض
السكري



يسبب
الإرهاب والتعب، إذ يحد اضطراب التمثيل الغذائي من إنتاج الأنسولين، مما يؤدي
بدوره إلى العديد من الأعراض غير المرغوب فيها، من بينها التعب والضعف
.



* فقر
الدم



يصيب
الكثير بسبب نقص خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين إلى أجزاء مختلفة من
الجسم، ويسبب الشعور بالتعب طوال الوقت مصحوبا بصداع وصعوبة في التركيز
.



* التوتر والاكتئاب



يؤثر
التوتر المزمن على مستويات الطاقة في الجسم، وإذا كان الشعور بالتعب والإنهاك
مصحوبا بأعراض صعوبة في التركيز والنوم وانعدام الرغبة في الاختلاط بالآخرين، فإنه
غالبًا سيكون التشخيص هو حالة اكتئاب
.


















نحن نقدر تعاونك
من فضلك اختر نوع التجاوز




شاهد ايضا




التعليقات

  • اكتب تعليق




مواضيع جديده



افضل 30 كاتب هذا الاسبوع

اكثر المواضيع مشاهدة علي الاطلاق