يمكنك الكتابة معنا بالموقع
الكتابة بحرية تامة
سجل حسابك بالموقع الان انه مجاني

التغذية السليمة أثناء الإصابة بفيروس كورونا

2020-08-01 10:00:48 صحة ...






التغذية السليمة اثناء الاصابة ب(كورونا) وبعض المكملات الغذائية من فيتامينات وعناصر ....
⁩ اهم حاجة فى التغذية السليمة نوقف السكر ونقلل النشويات علشان الجسم يعرف يقاوم ...
والمناعة تشتغل صح
ونوقف اى اكل فيه مواد حافظة او الوان او عصاير جاهزة وماشابه
وتاكل خضار وفاكهة كويس وسوايل كتير ...


✅ الفطار 
ممكن يكون بطاطس مسلوقة عليها زيت زيتون  وفص توم  وكمون ومعاها بيضة وطبق سلطة او خضار متقطع ..
✅ الغداء
قطعة فرخة بشوربتها وعليها ليمون كل يوم معاه طبق سلطة فيه بقدونس وجرجير  وبصل وفص توم وخيار وطماطم وفلفل احمر غنى جدا بفيتامين سى ...
وسلطة البنجر ممتازه ....
✅ العشاء
 ممكن يكون زبادى و فاكهة 
او قطعة فراخ  تانى وسلطة زبادى بالليمون والتوم ...


✳مريض كورونا محتاج نسبة هيموجلوبين تكون طبيعية 
"مرضى الانيميا" علشان كده لازم يزودوا الحديد فى الاكل بجانب اقراص الحديد عليكم بالعسل الأسود والتمر والتين والسبانخ و الكبده .
✳فيتامين سى من أهم أدوات المعركه للجهاز المناعي 
الجوافه من اغنى الفاكهة بفيتامين سى و معاها الفلفل الألوان الاحمر ...
✴عصير الليمون بإستمرار يتعمل بماء عادي مش مغلي لإن فيتامين سي بيتكسر علي درجات الحرارة الأكثر من ٦٠ وطبعا الماء المغلي درجته ١٠٠ فشكرا علي كده ولا له لازمه ...
🔴 وتشرب سوايل كتير اوى اوى 
🔴زود من مشروب الزنجبيل الفريش 
🔴الليمون والعسل النحل بلاش ليمون لوحده مش كويس للمعده ....
🔴مشروب الكركم قوة جباره 
🔴مشروب حبة البركة 
ونخليها اكتر من مرة فاليوم من كل نوع وبدون سكر
لان اى فيروس بيكون له سموم  بتنتشر فى الدم واسهل طريقة تخرج بيها من الجسم هى السوايل ....
🔴الينسون وممكن نطحن حبهان ونحط عليه مفيد جدا للجهاز التنفسى ......
🔴الشاى الأخضر ممتاز ....
🔴العسل النحل نص معلقة شاى على كوب ماء دافى على الريق صباحا والفطار بعده بساعة ونحلى بيه اللى هنشربه بنص معلقة شاى بلاش سكر خااااااالص متحليش بسكر خااااالص حلي أي مشروب بالعسل ونص معلقه بس مفيش عسل متحليش خالص .....


🚫🚫🚫🚫 الحلويات ممنووووووووووعه نهائيا  إنت بتساعد الفيرس كده 
🚫🚫🚫وبلاش تاخد اى مادة دهنية الا زيت الزيتون فيه الشفاء باذن الله ومفيد للكبد .
🚫🚫🚫🚫🚫《وابعدوا عن منتجات الالبان تماما ماعدا الزبادى》علشان ال PH للدم يبقي غير مناسب لإنتشار الفيرس ....
مرضى السكر يخلوا بالهم من مستوى السكر فى الدم ....
كل اللي قولناه مع المكملات دي كمان :- 
فيتامين D3 يوميا "دافاليندي"
اقراص زنك "زنكترون"
فيتامين E 
فيتامين سى ريتارد 500 ممكن لحد 4 مرات فى اليوم وممكن فيتاسيد ج فوار ممتاز
اقراص فروز f لمرضى الانيميا
وماتنسوش النوم الصحي 
والتعرض للشمس 
والرياضة يوميا 
ونخفف التوتر شوية علشان متتعبش جسمك في إفراز الهرمونات وتخليه في معركته ونتوكل علي الله ....
والدعاء الدعاء الدعاء .


كل المعلومات في هذا الموضوع  إجتهاد من الكثير من الاخوة بالمجال الغذائي والطبي والدوائى 
جزاهم الله خير الجزاء 
أ

















نحن نقدر تعاونك
من فضلك اختر نوع التجاوز




شاهد ايضا




التعليقات

  • اكتب تعليق




مواضيع جديده



افضل 30 كاتب هذا الاسبوع

اكثر المواضيع مشاهدة علي الاطلاق