يمكنك الكتابة معنا بالموقع
الكتابة بحرية تامة
سجل حسابك بالموقع الان انه مجاني

كيف تقتل القلق قبل أن يتسرب إليك؟.. أربعة أشياء لابد منها

2020-07-05 16:54:13 صحة ...






كثيرون منا يقعون فريسة القلق بصفة مستمرة
وربما على أشياء بسيطة ثم يجدون بعدها أنهم كانوا أسرى لوهم كبير كان يمكنهم
الفكاك منه أو عدم الوقوع في شباكه من الأساس.

ولاشك أن القلق يؤثر سلبا على الصحة النفسية
والجسدية فيما بعد ويمنع المصاب به من الإحساس بأي متعة مشروعة في الحياة ومن ثم
يصبح الواقع بالنسبة له دربا من الألم وتتحول الحياة إلى شقاء.

وحتى يقي الإنسان نفسه من الوقوع في براثن القلق
عليه بأشياء لابد من أن يجابه بها القلق قبل أن يتسلل إليه ويتمكن منه ويعكر عليه
صفو حياته.. ومنها هذه الأمور الأربعة:

لا تتوقع شرا:

إذا سمعت خبرا غير سار فلا تتوقع شرا وقل
"خيرا إن شاء الله" وتوقع أن يكون الأمر سهلا ميسورا وينتهي نهاية
سعيدة.

لا تسترسل في الخيال:

عندما تجابه أمرا صعبا أو يبدو كذلك فلا تترك
لخيالك العنان ولا تدعه يسبح بك في بحور الوهم القاتل الذي يصور لك أنها النهاية
أو الدمار ولا تدع سيناريوهات الفشل أو الإخفاق تتداعى أمام ناظريك.

لا تدع الشيطان يلعب بك:

خيالات كثيرة سوف ترتسم أمامك وتدور في ذهنك
فور وصول خبر غير سار لك ففي هذه الأحيان يلعب الشطان برأسك ويوهمك بأن الأمر جلل
أو أن العاقبة وخيمة كمثل أن يتأخر أحد أفراد أسرتك عن موعده ويكون تليفونه مغلقا
فيصور لك الشيطان أنه تعرض لمكروه أو حادث وبينما أنت في خيالاتك المؤلمة تمضي
الدقائق ثقيلة والساعات كأنها سنوات تجده يدق الباب فتفتح تجده أمامك بخير يبتسم.

 تفاءل
بالخير:





















عندما تتعرض لأي موقف سلبي أو يصلك خبر غير
سار تفاءل ولا تتوقع غير الخير وافترض أن الأمر سينتهي كما تحب حتى يصلك إحساس
بالراحة والسكينة ينعكس على قرارك الذي ستتخذه في هذه اللحظة والذي سيترتب عليه
مدى نجاحك في اجتياز عقبتك.


















نحن نقدر تعاونك
من فضلك اختر نوع التجاوز




شاهد ايضا




التعليقات

  • اكتب تعليق




مواضيع جديده



افضل 30 كاتب هذا الاسبوع

اكثر المواضيع مشاهدة علي الاطلاق