لماذا عليك التوقف عن التنفس عبر الفم؟

2020-06-10 21:08:31 صحة ...











لماذا يجب أن تتنفس عبر أنفك؟

 أن التنفس عبر الأنف أمر بالغ الأهمية، حيث ينتج الأنف أكسيد النيتريك، الذي يعمل على تحسين قدرة الرئتين على امتصاص الأكسجين، كذلك المساهمة في زيادة فعالية مرور الأكسجين من خلال الجسم وحتى القلب. كما يعد أكسيد النيتريك مضاد للفطريات والفيروسات والطفيليات والبكتيريا، كذلك يساعد الجهاز المناعي في حماية الجسم من العدوى.

ما هي فوائد التنفس عبر الأنف؟


هناك العديد من الفوائد، التي يقدمها التنفس عبر الأنف للجميع، حيث يأتي أبرزها على النحو التالي:

تنقية الهواء الداخل إلى الجسم. إضافة الرطوبة اللازمة إلى الهواء لمنع جفاف الرئتين والشعب الهوائية. تسخين الهواء البارد حتى يصل إلى درجة حرارة الجسم قبل أن يصل إلى الرئتين. إضافة المقاومة إلى التيار الهوائي مما يؤدي إلى زيادة الأكسجين من خلال الحفاظ على مرونة الرئتين. 

لماذا تتنفس عبر الفم؟

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى التنفس عبر الفم بدلاً من الفم، خاصة في ساعات النوم، مثل:

جفاف الفم رائحة الفم الكريهة خشونة في الصوت تعب مزمن السواد حول العينين تشوش في الدماغ 

ما هي مخاطر لتنفسك عبر الفم؟

أن هناك مخاطر نتيجة التنفس عبر الفم، فيمكن الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل:

حساسية مزمنة حمى الكلأ أو الالتهاب الأنفي الموسمي التهاب الجيوب المزمن (Chronic Sinusitis) الربو التوتر والقلق المزمن مرض دواعم السن (Periodontal disease) مثل تسوس الأسنان رائحة الفم الكريهة التهاب الحلق والأذن:


















نحن نقدر تعاونك
من فضلك اختر نوع التجاوز




شاهد ايضا




التعليقات

  • اكتب تعليق




مواضيع جديده



افضل 30 كاتب هذا الاسبوع

اكثر المواضيع مشاهدة علي الاطلاق