يمكنك الكتابة معنا بالموقع
الكتابة بحرية تامة
سجل حسابك بالموقع الان انه مجاني

منظمة الصحة العالمية تنصح ب5 طرق للوقاية من كورونا

2020-03-15 15:41:25 صحة ...






 

هاجم فيروس كورونا الآلاف من الناس في مختلف البلدان وأودى بحياة المئات. لكي لا تصاب بهذا المرض المعدي ، هناك عدة طرق يمكنك القيام بها لمنع انتقال فيروس كورونا. 

سبب هذا التفشي هو نوع جديد من الفيروسات التاجية يسمى الفيروسات التاجية لعام 2019 (ncoV 2019). ينتمي هذا المرض إلى نفس فئة الفيروس التي يسببها المتلازمة التنفسية الحادة الوخيمة (سارز) ومتلازمة الشرق الأوسط التنفسية (ميرس). 

خطوات لمنع انتقال فيروس كورونا

يعتقد أن هذا الفيروس ينشأ من الحيوانات ، مثل الخفافيش والجمال ، ويمكن أن ينتقل من الحيوانات إلى البشر ، وكذلك من البشر إلى البشر. من المرجح أن ينتقل الإنسان من خلال شرارات البلغم عند السعال أو العطس.

عند الإصابة بفيروس كورونا ، سيختبر الشخص أعراضًا تشبه أعراض الأنفلونزا ، مثل الحمى والسعال وسيلان الأنف. ومع ذلك ، بعد بضعة أيام ، قد يعاني الأشخاص المصابون بعدوى فيروس كورونا من ضيق في التنفس بسبب الإصابة في الرئتين (الالتهاب الرئوي). 

بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمنع الإصابة بفيروس كورونا هي:



1. اغسل يديك بشكل صحيح

يعد غسل يديك بشكل صحيح أبسط طريقة فعالة لمنع انتشار فيروس 2019 nCoV. اغسل يديك بالماء الجاري والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل. تأكد من غسل جميع أجزاء اليد جيدًا ، بما في ذلك الجزء الخلفي من اليد والمعصم بين الأصابع والأظافر. بعد ذلك ، جفف يديك باستخدام منديل أو منشفة نظيفة أو مجفف اليد. 

اغسل يديك بانتظام ، خاصة قبل وبعد تناول الطعام ، وبعد استخدام المرحاض ، وبعد لمس الحيوانات ، وإخراج القمامة ، وبعد السعال أو العطس. غسل اليدين مهم أيضًا قبل إرضاع الطفل أو إعطائه الحليب.

2. استخدام القناع

هناك نوعان من الأقنعة التي يمكنك استخدامها لمنع انتقال فيروس كورونا ، وهما الأقنعة الجراحية وأقنعة N95.

الأقنعة الجراحية أو الأقنعة الجراحية هي أقنعة يمكن التخلص منها شائعة الاستخدام. من السهل العثور على هذا القناع ، والسعر ميسور التكلفة ومريح للارتداء ، لذلك يستخدم العديد من الأشخاص هذا القناع عندما يكونون في أنشطتهم اليومية. 

الطريقة الصحيحة لاستخدام القناع الجراحي هي أن الجانب الملون من القناع يجب أن يواجه للخارج ، بينما يواجه الجانب الداخلي الأبيض الوجه ويغطي الذقن والأنف والفم. يتكون الجانب الأبيض من مادة يمكن أن تمتص الأوساخ والجراثيم من الهواء.



على الرغم من أنه ليس فعالًا تمامًا في منع التعرض للجراثيم ، إلا أن استخدام هذه الأقنعة يمكن أن يقلل من خطر انتشار الأمراض المعدية ، بما في ذلك عدوى فيروس كورونا. ينصح باستخدام الأقنعة للمرضى لمنع انتشار الفيروسات والجراثيم ، بدلاً من الأشخاص الأصحاء. 

3. الحفاظ على التحمل

يمكن لجهاز المناعة القوي أن يمنع الأمراض المختلفة. للحفاظ على القدرة على التحمل وزيادتها ، يُنصح بتناول الأطعمة الصحية ، مثل الخضار والفواكه ، والأطعمة البروتينية ، مثل البيض والأسماك واللحوم الخالية من الدهون.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للتمارين المنتظمة والنوم الكافي وعدم التدخين وعدم تناول المشروبات الكحولية أن تزيد من القدرة على التحمل لتجنب انتقال فيروس كورونا. 

4. لا تذهب إلى بلد مصاب

ليس فقط الصين ، فقد انتشرت عدوى فيروس كورونا الآن إلى العديد من البلدان الأخرى ، مثل اليابان وكوريا الجنوبية وهونغ كونغ وتايوان والهند والولايات المتحدة وأوروبا. كما تم التأكد من اكتشاف فيروس كورونا في إندونيسيا ، مثل سنغافورة وماليزيا وتايلاند وفيتنام والفلبين و الكويت و ايران. 

لتجنب الإصابة بهذا الفيروس ، ننصحك بعدم السفر إلى الأماكن التي لديها بالفعل حالة إصابة بفيروس كورونا أو لديها إمكانية أن تصبح موقعًا لفيروس كورونا.

.

5. تجنب ملامسة الحيوانات التي لديها القدرة على نقل الفيروس التاجي

يُعتقد أن النوع الجديد من الفيروس التاجي ينشأ من الخفافيش وينتشر عن طريق العديد من الثدييات والزواحف. لذلك ، تجنب الاتصال بهذه الحيوانات



إذا كنت ترغب في تناول اللحم أو السمك ، فتأكد من غسل اللحم أو السمك وطهيه حتى ينضج تمامًا. تجنب تناول اللحوم أو الأسماك غير الطازجة أو المتعفنة أو الغير ناضجة أو متوسطة السواء. 


















نحن نقدر تعاونك
من فضلك اختر نوع التجاوز




شاهد ايضا




التعليقات

  • اكتب تعليق




مواضيع جديده



افضل 30 كاتب هذا الاسبوع

اكثر المواضيع مشاهدة علي الاطلاق