اسهل ثلاث طرق في العثور علي مساعدة علي اضطراب القلق

2020-11-13 13:58:51 صحة ...











اسهل ثلاث طرق في العثور على مساعدة لاضطرابات القلق

 

قد يكون من الصعب جدًا فهم اضطراب القلق وعلاجه. ومع ذلك ، بقليل من المساعدة ، يمكنك حقًا التغلب على أي نوع من اضطرابات القلق قد تكون لديك. في حين أنه قد يكون من المستحيل بالنسبة لك "علاج" اضطرابات القلق تمامًا مثل اضطراب ما بعد الصدمة أو اضطراب الوسواس القهري أو الرهاب ، يمكنك تعلم كيفية التعامل مع هذه الحالات الطبية من أجل عيش حياة طبيعية ومنتجة تمامًا. مفتاح التعايش مع اضطرابات القلق هو العثور على المساعدة. هناك ثلاثة أنواع رئيسية من المساعدة يجب أن تحصل عليها ، ولحسن الحظ فإن هذه المساعدة متاحة بسهولة للجميع!

 

أولاً ، ابحث عن المساعدة من المهنيين الطبيين. سيتمكن الطبيب من تشخيص مشكلتك ، واقتراح خيارات العلاج ، ومساعدتك على تعلم أن تكون آمنًا وسعيدًا. يمكنك أيضًا العمل مع معالج للتحدث عن مشاكلك وتعلم السلوكيات التي يمكن أن تساعدك خلال اليوم. بشكل عام ، هذا هو أهم نوع من المساعدة يمكنك الحصول عليه لأن اضطراب القلق يمكن أن يكون خطيرًا جسديًا. يمكن للأخصائي الطبي فقط التأكد من حصولك على أفضل رعاية ممكنة.

 

يمكن العثور على نوع حاسم آخر من الدعم في شكل مجموعات الدعم. غالبًا ما ترعى المستشفيات والمنظمات الدينية والمراكز المجتمعية مجموعات الدعم ، والتي يمكن أن يقودها متخصصون بقيادة ذاتية. في كلتا الحالتين ، يسمح لك هذا النوع من أنظمة الدعم بالتواصل مع الآخرين الذين يعانون من نفس الاضطرابات ، لذلك يمكنك أن ترى أنك لست وحدك. معًا ، يمكنك أيضًا مساعدة بعضكما البعض في تعلم النصائح والحيل للتعامل مع القلق. يمكن لمجموعة دعم جيدة أن تصبح حقًا عائلة ثانية.

 

ومع ذلك ، فإن المجموعة الثالثة هي عائلتك بالفعل ، وكذلك الأصدقاء المقربون. عندما تصاب باضطراب القلق ، قد يكون من الصعب على بعض الأشخاص مساعدتك خلال هذه الفترة الصعبة من حياتك. ومع ذلك ، سيكون أصدقاؤك الحقيقيون هناك لمساعدتك خلال عملية التعافي ودعم قراراتك. إذا لم تجد هذا النوع من الدعم ضمن مجموعة أصدقائك ، فربما لا يكونون الأصدقاء الذين يجب أن يكون لديك. عندما تعرف شخصًا يعاني من اضطراب القلق ، فقد تكون حياتك أكثر تعقيدًا ، لكن التمسك بجانبه يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا عندما يتعلق الأمر بالشفاء.

 

طلب المساعدة هو خطوة أساسية في التعامل مع اضطراب القلق. إذا كان اضطراب ما يدمر حياتك ، فأنت بحاجة حقًا إلى العثور على أشخاص يمكنهم مساعدتك في التغلب على المرض والعيش حياة سعيدة وصحية بدلاً من ذلك.






















نحن نقدر تعاونك
من فضلك اختر نوع التجاوز




شاهد ايضا




التعليقات

  • اكتب تعليق




مواضيع جديده



افضل 30 كاتب هذا الاسبوع

اكثر المواضيع مشاهدة علي الاطلاق