علاج القلق

2020-11-13 13:48:46 منوعات ...






تتمثل الخطوة الأولى في العلاج في التشخيص باضطراب القلق. هناك عدد من الأعراض المرتبطة باضطرابات القلق التي يمكن أن تكون ناجمة أيضًا عن حالات طبية أخرى ، وإذا كنت تريد الحصول على أفضل علاج ممكن ، فمن الضروري أولاً تشخيص حالتك بدقة. أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك هو الشخص الذي يمكنه القيام بذلك. تأكد من إخباره على وجه التحديد بالأعراض التي تعاني منها ، وبعد ذلك ستخضع لفحص بدني كامل واختبار لمعرفة ما إذا كانت هناك أي حالات طبية أخرى يمكن أن تسبب مشاكلك. سيساعدك التشخيص الصحيح في الحصول على أفضل رعاية.

 

ثم هناك عدد من خيارات العلاج التي يمكنك استخدامها لمساعدتك في التغلب على اضطرابات القلق لديك. أولاً ، يمكنك تجربة العلاج بالكلام ، المعروف أيضًا باسم العلاج النفسي. هذا يسمح لك بإخبار مشاكلك إلى طبيب نفسي يهتم بك ويريد مساعدتك. هناك عدد من العلاجات الكلامية المختلفة التي يمكنك استخدامها. على سبيل المثال ، يحب بعض الناس العلاج السلوكي المعرفي ، الذي يستبدل السلوك القديم بالسلوك الجديد ببطء بخطوات. هذا غالبًا ما يكون رائعًا لمرض الرهاب. يمكنك أيضًا تجربة العلاج النفسي الديناميكي ، وفي هذه الحالة سيساعدك طبيبك في النظر إلى الأسباب الكامنة وراء حالتك حتى تتمكن من فهم كيفية التحكم في حياتك بشكل أفضل. هناك أنواع أخرى من العلاج بالكلام أيضًا. اختر أفضل ما يناسبك من أجل الحصول على المساعدة المناسبة لحالتك. تذكر، كل شخص مختلف. ما يصلح لشخص آخر قد لا يعمل بشكل جيد بالنسبة لك.

 

تعتبر الأدوية أيضًا خطوة رائعة في الاتجاه الصحيح لعلاج اضطرابات القلق. يمكن أن يساعد التأمل في منع بعض مثبطات فرط النشاط في الدماغ والتي قد تسبب اضطراب القلق لديك. يمكنهم أيضًا علاج الأعراض التي تجدها لا تطاق. بشكل عام ، يجب أن تتأكد من أن الدواء يعمل لك ولجسمك قبل تناوله بشكل منتظم. هناك آثار جانبية لبعض الأدوية قد تؤذي جسمك أكثر مما يساعدك الدواء في الواقع.

 

يمكنك أيضًا تجربة أشكال غير تقليدية من العلاج لاضطرابات القلق. يمكن لبعض الأشخاص التحكم في أجسادهم ببساطة عن طريق تعلم التأمل وممارسة اليوجا ، على سبيل المثال إذا كنت تعاني من نوبات الهلع. يمكنك أيضًا تجربة الوخز بالإبر والعلاج بالابر للتعامل مع مشاكلك الجسدية. التنويم المغناطيسي هو نوع آخر رائع من العلاج ، خاصةً في حالة الرهاب. يمكن لطبيبك أن يوصيك بهذه العلاجات وأن يعطيك مزيدًا من المعلومات حول أفضل ما يناسبك.  


















نحن نقدر تعاونك
من فضلك اختر نوع التجاوز




شاهد ايضا




التعليقات

  • اكتب تعليق




مواضيع جديده



افضل 30 كاتب هذا الاسبوع

اكثر المواضيع مشاهدة علي الاطلاق