يمكنك الكتابة معنا بالموقع
الكتابة بحرية تامة
سجل حسابك بالموقع الان انه مجاني

5 نصائح سوف تخلى عن ادمان على القهوة

2020-01-14 17:03:36 منوعات ...






القهوة 

يمكنك ان تستبدل بالقهوة اي مشروب يحتوي على نسبة اقل من الكافيين مثل الشاي ومع الوقت يمكن للشخص ان يستدل هذه مشروبات تماما بالعصائر او غيرها من المشروبات الصحية .

على غرار عادات اخرى يحاول الاشخاص التخلص منها فان ترك القهوة قد يحتاج ايضا الى اسباب مقنعة للقيام بذلك فعليك تحديد هدفك من تركها هل هذا لاسباب صحية نظرا لاضرارها على صحتك ام الاسباب مادية . حاول تشتيت تفكيرك في قهوة ببمارسة الانشطة خلال اليوم فحاول ممارسة رياضة المشي في اي مكان او ممارسة اي رياضة او الخروج مع اصدقائك . قد تزداد عصبيتك وتشعر ببعض الارهاق و التعب في بداية تركك القهوة و الكافيين الا ان هذه السلبيات تعتبر مؤقتة و تستمر فقط لبضعة ايام وبعدها ستكون اكثر نشاطا وهدوء وصحة .


















نحن نقدر تعاونك
من فضلك اختر نوع التجاوز




شاهد ايضا




التعليقات

  • اكتب تعليق




مواضيع جديده



افضل 30 كاتب هذا الاسبوع

اكثر المواضيع مشاهدة علي الاطلاق