يمكنك الكتابة معنا بالموقع
الكتابة بحرية تامة
سجل حسابك بالموقع الان انه مجاني

تعرف على ما الذي يحدث لجسمك من فوائد تناول البنجر ( الشمندر ) يوميا

2020-01-11 12:30:31 منوعات ...










تعرف على  ما الذي  يحدث لجسمك من فوائد تناول  البنجر ( الشمندر ) يوميا

هل تعلم ما الاستفادة  لجسمك عند تناولك البنجر أو الشمندر في وجباتك
يوميا ؟
فقد اهتمت كثير من الأبحاث والدراسات بهذا


الموضوع وأوصت الدراسة بتناول جذور البنجر أو الشمندر كما يطلق عليه في بعض من
المدن
ماذا يحدث عندما تقوم بإضافة هذه الجذور
لوجباتنا ونظامنا الغذائي اليومي ؟
 من الأمور الهامة والتي تحدث  لك أنك سوف تقوم  للعمل بشكل أفضل من ذي قبل.

ومن الفوائد التي يسببها تناولك للبنجر :



تحسن الجسم ولياقته البدنية وتحسن أداء القلب وذلك
عن طريق تناول عصير البنجر قبل البدء في أداء أي مجهود بفترة ما بين نصف ساعة أو
ساعة  بوقت كافي حتى يتم استفادة الجسم منه
.
يمنح الجسم مزيدا من الطاقة والنشاط ويكون الجسم


على استعداد على أداء العمل بصورة أفضل بعد تناول البنجر واضافته للوجبة الغذائية
اليومية
عند تناول مشروب عصير البنجر (الشمندر) فهذا
يزيد من النترات في الدم والتي تساعد على خفض معدل استخدام عضلات الجسم للطاقة
الموجودة بالجسم 

ويساعد أيضا العمل على أن
تعمل العضلات بصورة أفضل وقدرة عالية حيث تعمل على انخفاض امتصاص الأكسجين لتلك
العضلات .
عند تناول وجبات تشمل البنجر ( الشمندر) سوف
تحصل على جسم  جيد وصحي
يعمل على زيادة تدفق الدم داخل الجسم حيث
يعمل على تنشيط الأوعية الدموية والسماح بمرور الدم
العمل على تحسين عملية الهضم للغذاء بشكل
أفضل وبصورة طبيعية
وأخيرا
والأهم  فإن تناول البنجر مع الخضروات أو
عصيرا فإنه يساعد على التحسن في الحالة المزاجية والراحة في النوم 


















نحن نقدر تعاونك
من فضلك اختر نوع التجاوز




شاهد ايضا




التعليقات

  • اكتب تعليق




مواضيع جديده



افضل 30 كاتب هذا الاسبوع

اكثر المواضيع مشاهدة علي الاطلاق