يمكنك الكتابة معنا بالموقع
الكتابة بحرية تامة
سجل حسابك بالموقع الان انه مجاني

الرياضة

2020-01-01 13:38:11 منوعات ...








الرياضة 

تعرف الرياضة بانها مجهود جسدي او مهارة تمارس حسب مجموعة من قواعد المعروفة فتعمل على تطوير الفرد جسديا وعقليا و اجتماعيا وتمارس لاهداف كثيرة قد تكون ترفيهية او تنافسية او لتطوير المهارات وزيادة الثقة بالنفس تحقق هذه الاهداف لابد من اختيار تمارين المناسبة لكل مرحلة عمرية. فوائد الرياضة :  زيادة القدرة على التحمل حيث ان قدرة تحمل القلب نسمح بالعمل لفترات طويلة دون الشعور بالتعب .

تقوية العظام لاسيما تمارين تحمل الوزن مثل الركض و المشي و الرقص وصعود الدرج فهي تساعد على زيادة كتلة العظام مما يقلل من فرص اصابتها بالامراض كهشاشة العظام .


















نحن نقدر تعاونك
من فضلك اختر نوع التجاوز




شاهد ايضا




التعليقات

  • اكتب تعليق




مواضيع جديده



افضل 30 كاتب هذا الاسبوع

اكثر المواضيع مشاهدة علي الاطلاق