يمكنك الكتابة معنا بالموقع
الكتابة بحرية تامة
سجل حسابك بالموقع الان انه مجاني

لماذا يجب على الحامل الاكثار من تناول البطيخ؟

2019-06-15 11:27:49 صحة ...






ﻧﻈﺮﺍ ﻟﻜﺜﺮﺓ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ ﻟﻠﻤﺮﺃﺓ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ ﻳﺮﺷﺤﺔ ﺍﻷﻃﺒﺎﺀ ﻟﻬﺎ ، ﺣﻴﺚ ﻳُﻌﺪ ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﺍﻟﺼﻴﻔﻴﺔ ﺍﻟﻠﺬﻳﺬﺓ ﺍﻟﻤﻔﻀﻠﺔ ﻟﺪﻱ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮﻳﻦ ، ﻭﻳﺘﻤﻴﺰ ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ ﺑﻄﻌﻤﻪ ﺍﻟﻠﺬﻳﺬ ﻭﻓﻮﺍﺋﺪﻩ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮﺓ ، ﻭﺗﺰﻳﺪ ﻫﺬﺓ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﻟﻠﻤﺮﺃﺓ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ ﺣﻴﺚ ﺃﻥ ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ ﻳﻤﺪ ﺟﺴﻢ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ ﺑﺎﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﻬﺎﻣﺔ ﻟﻬﺎ ﻭﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ، ﻳﺘﻜﻮﻥ ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ ﻣﻦ 92 % ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻛﻤﺎ ﺃﻧﻪ ﻣﺼﺪﺭ ﻟﻠﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﺸﻤﻞ ﻋﻠﻲ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺃ ، ﺝ ، ﺏ 6 ﻭﺍﻟﻤﻐﻨﺴﻴﻮﻡ ﻭﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ، ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺑﺬﻭﺭ ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ ﻟﻬﺎ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﺃﻳﻀﺎً ، ﻭﻓﻲ ﻫﺬﺓ ﺍﻟﻤﻘﺎﻟﺔ ﺳﻮﻑ ﻧﺘﻌﺮﻑ ﻣﻌﺎً ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﻟﻔﺎﻛﻬﺔ ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﻤﻞ .
ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ ﻟﻠﻤﺮﺃﺓ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ
ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ ﻟﻠﻤﺮﺃﺓ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﻤﻞ
-1 ﻳُﺨﻔﻒ ﻣﻦ ﻏﺜﻴﺎﻥ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ :
ﻳُﻤﻜﻦ ﺍﻟﺤﺪ ﻣﻦ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻏﺜﻴﺎﻥ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ ﺑﺎﻧﺘﻈﺎﻡ ،ﺣﻴﺚ ﺃﻥ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ ﻳُﻌﺪ ﺑﺪﺍﻳﺔ ﻣﻨﻌﺸﺔ ﻭﻣﻬﺪﺋﺔ ﻭﺧﻔﻴﻔﺔ ، ﺣﻴﺚ ﺍﻧﻪ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻲ ﺧﺼﺎﺋﺺ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﺗﻤﻨﻊ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﻐﺜﻴﺎﻥ . ﻟﺬﻟﻚ ﻧﻨﺼﺢ ﺍﻟﺴﻴﺪﺓ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﻐﺜﻴﺎﻥ ﺍﻟﺼﺒﺎﺣﻲ ﺑﺸﺮﺏ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ ﺍﻟﻄﺎﺯﺝ ﺻﺒﺎﺣﺎً ، ﻛﻤﺎ ﻳُﻤﻜﻨﻚ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺍﻟﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻭﺍﻟﻤﻠﺢ ﺍﻟﺼﺨﺮﻱ ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ ﺍﻟﻨﻜﻬﺔ ﻭ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ .
-2 ﻳﻤﻨﻊ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺠﻔﺎﻑ :
ﻭﺍﺣﺪ ﻣﻦ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ ﺍﻟﻤﻬﻤﺔ ﻫﻮ ﻣﻨﻊ ﺍﻟﺠﻔﺎﻑ ﻟﻠﻤﺮﺃﺓ ﻭﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﺧﺎﺻﺔ ﺑﺎﻟﺼﻴﻒ ، ﻳﻨﺼﺢ ﺍﻷﻃﺒﺎﺀ ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﺍﻟﺤﻮﺍﻣﻞ ﺑﺸﺮﺏ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻟﻤﻨﻊ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺠﻔﺎﻑ ، ﺣﻴﺚ ﻳُﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳُﺴﺒﺐ ﺍﻟﺠﻔﺎﻑ ﺗﻘﻠﺼﺎﺕ ﻣﺒﻜﺮﺓ ﻭﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻲ ﻭﻻﺩﺓ ﻣﺒﻜﺮﺓ . ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ ﻋﻠﻲ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ 90 % ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻣﻦ ﺗﺮﻛﻴﺒﻪ ، ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻳُﻌﺪ ﺗﻨﺎﻭﻟﻪ ﺑﺎﻧﺘﻈﺎﻡ ﻭﺳﻴﻠﺔ ﺭﺍﺋﻌﺔ ﻟﻠﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻲ ﺗﺮﻃﻴﺐ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﻣﻨﻊ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺠﻔﺎﻑ .
-3 ﻳُﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻮﺭﻡ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﻤﻞ :
ﺇﻥ ﺍﻧﺘﻔﺎﺥ ﻭ ﺗﻮﺭﻡ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﻭﺍﻟﻘﺪﻣﻴﻦ ﺃﻭ ﺍﻟﻮﺫﻣﺔ ﻫﻮ ﺃﻣﺮ ﺷﺎﺋﻊ ﺟﺪﺍً ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﻤﻞ ، ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﻤﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﻌﺎﻟﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻮﺟﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻧﺴﺪﺍﺩ ﺍﻷﻭﺭﺩﺓ ﻭﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻋﻼﺝ ﺍﻟﻮﺫﻣﺔ ﻭﺍﻟﺤﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻮﺭﻡ .
-4 ﻳُﺨﻔﻒ ﻣﻦ ﺗﻘﻠﺼﺎﺕ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ :
ﻳﻤﺮ ﺟﺴﻢ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺑﺎﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻐﻴﻴﺮﺍﺕ ﺧﻼﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﺤﻤﻞ ، ﻭﻳﺰﻳﺪ ﻭﺯﻥ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﻭﺗﺤﺪﺙ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻻﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﻣﻤﺎ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻲ ﺃﻟﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﻭﺍﻟﻌﻈﺎﻡ ، ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﻨﺘﻈﻢ ﻟﻠﺒﻄﻴﺦ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻲ ﺗﻘﻠﺼﺎﺕ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﺑﺴﺒﺐ ﻣﺤﺘﻮﺍﻩ ﻋﻠﻲ ﺳﻴﺘﺮﻭﻟﻴﻦ ﻭﻫﻮ ﻋﺒﺎﺭﺓ ﻋﻦ ﺣﻤﺾ ﺃﻣﻴﻨﻲ ﻳُﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺁﻻﻡ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﻣﺴﺎﻋﺪﺓ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻲ ﺍﻷﻛﺴﺠﻴﻦ ﺑﺸﻜﻞ ﺃﺳﺮﻉ ، ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ ﺑﺎﻧﺘﻈﺎﻡ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻲ ﺗﺨﻔﻴﻒ ﺗﻘﻠﺼﺎﺕ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﻤﻞ .
-5 ﻳُﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﻓﺮﺹ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺘﺴﻤﻢ ﺍﻟﺤﻤﻞ :
ﻳﺮﺟﻊ ﺍﻟﻠﻮﻥ ﺍﻷﺣﻤﺮ ﺍﻟﻤﻤﻴﺰ ﻟﻠﺒﻄﻴﺦ ﺇﻟﻲ ﻣﺤﺘﻮﺍﻩ ﺍﻟﻌﺎﻟﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﻠﻴﻮﻛﺒﻴﻦ ﻭﻫﻮ ﺃﺣﺪ ﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻷﻛﺴﺪﺓ ، ﻭﻳُﻌﺪ ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ ﻫﻮ ﺃﻏﻨﻲ ﻣﺼﺪﺭ ﻟﻠﻴﻜﻮﺑﻴﻦ ﻣﻦ ﺑﻴﻦ ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﻭﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ، ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﻠﻴﻮﻛﺒﻴﻦ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺤﺪ ﻣﻦ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺤﺎﻻﺕ ﺗﺴﻤﻢ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻭﺍﻟﺬﻱ ﻳُﻌﺪ ﺣﺎﻟﺔ ﺧﻄﻴﺮﺓ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺼﺤﺔ ﺍﻷﻡ ﻭ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ .
-6 ﻳﻤﻨﻊ ﺍﻟﺘﺼﺒﻐﺎﺕ ﺍﻟﺠﻠﺪﻳﺔ :
ﻳﻌﺎﻧﻲ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻴﺪﺍﺕ ﺍﻟﺤﻮﺍﻣﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺼﺒﻐﺎﺕ ﺍﻟﺠﻠﺪﻳﺔ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﻤﻞ ، ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ ﻋﻠﻲ ﺗﺴﻬﻴﻞ ﺣﺮﻛﺔ ﺍﻷﻣﻌﺎﺀ ﻭﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﻬﻀﻢ ﻭﻫﺬﺍ ﻳﺆﺛﺮ ﺑﺪﻭﺭﻩ ﻋﻠﻲ ﻧﺴﻴﺞ ﺍﻟﺠﻠﺪ ، ﺣﻴﺚ ﺃﻧﻪ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻲ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﺍﻟﺘﺼﺒﻐﺎﺕ ﺍﻟﺠﻠﺪﻳﺔ ﻓﻲ ﺃﺟﺰﺍﺀ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﺘﻄﻬﻴﺮ ﻭﺍﻟﺘﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﻤﻨﺘﻈﻢ ﻟﻠﺠﺴﻢ .
-7 ﻳُﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺣﺮﻗﺔ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ :
ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺤﺪ ﻣﻦ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻨﻬﺎ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺤﻤﻮﺿﺔ ﺍﻟﻤﻌﻮﻳﺔ ﻭﺍﻟﺤﻤﻮﺿﺔ ، ﻛﻤﺎ ﺃﻧﻪ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻲ ﺧﺎﺻﻴﺔ ﺍﻟﺘﺒﺮﻳﺪ ﺍﻟﺘﻲ ﺗُﺤﻘﻖ ﺭﺍﺣﺔ ﻓﻮﺭﻳﺔ ﻟﻠﻤﻌﺪﺓ ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺯﻳﺖ ﺑﺬﻭﺭ ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ ﻟﻬﺬﺍ ﺍﻟﻐﺮﺽ ﺃﻳﻀﺎ .
-8 ﺗﻌﺰﻳﺰ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻲ :
ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻠﻴﻮﻛﺒﻴﻦ ﻭﻫﻮ ﺃﺣﺪ ﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻷﻛﺴﺪﺓ ﺍﻟﻘﻮﻳﺔ ﻭﻫﻮ ﺍﻟﻤﺴﺆﻭﻝ ﻋﻦ ﻟﻮﻧﻪ ﺍﻷﺣﻤﺮ ﺍﻟﻤﻤﻴﺰ ، ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﻠﻴﻮﻛﺒﻴﻦ ﻋﻠﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ ﻭﺗﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻲ ﺧﻼﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﺤﻤﻞ .
ﻣﺎﻫﻲ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ ﺍﻷﺻﻔﺮ ؟
-9 ﻋﻼﺝ ﺍﻹﻣﺴﺎﻙ :
ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ ﻋﻠﻲ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻭ ﺗﺤﻔﻴﺰ ﺣﺮﻛﺔ ﺍﻷﻣﻌﺎﺀ ، ﺣﻴﺚ ﺃﻧﻪ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻲ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻷﻟﻴﺎﻑ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﻭﻳُﻌﺰﺯ ﻣﻦ ﺗﻜﻮﻳﻦ ﺍﻟﺒﺮﺍﺯ ﻭﻳﺠﻌﻠﻪ ﺃﻛﺜﺮ ﻧﻌﻮﻣﺔ ﻣﻤﺎ ﻳُﺴﻬﻞ ﻣﻦ ﺗﻤﺮﻳﺮﻩ ﺑﺴﺒﺐ ﻣﺤﺘﻮﺍﻩ ﺍﻟﻌﺎﻟﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ .
-10 ﻳﺪﻋﻢ ﺗﻄﻮﺭ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ :
ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ ﻋﻠﻲ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ C ﻭﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ E ﻭﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ B6 ﻭﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﻭﺍﻟﻤﻐﻨﺴﻴﻮﻡ ، ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻓﻬﻮ ﻣﻔﻴﺪ ﻓﻲ ﺗﻄﻮﺭ ﺍﻟﻌﻴﻮﻥ ﻭﺍﻟﻤﺦ ﻭ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ ﻭﺍﻟﻬﻴﻜﻞ ﺍﻟﻌﻈﻤﻲ ﻟﻠﺠﻨﻴﻦ ، ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﻣﺤﺘﻮﺍﻩ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﻭﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ ﻓﻲ ﺗﻜﻮﻳﻦ ﻋﻈﺎﻡ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ .
-11 ﻋﻼﺝ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﺴﺎﻟﻚ ﺍﻟﺒﻮﻟﻴﺔ ‏( UTI ‏) :
ﺗﻌﺎﻧﻲ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺴﻴﺪﺍﺕ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﺴﺎﻟﻚ ﺍﻟﺒﻮﻟﻴﺔ ﻭﻗﺪ ﺗُﺴﺒﺐ ﺇﺯﻋﺎﺟﺎً ﻛﺒﻴﺮﺃً ﻟﻠﻤﺮﺃﺓ ، ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ ﻋﻠﻲ ﻋﻼﺝ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﺴﺎﻟﻚ ﺍﻟﺒﻮﻟﻴﺔ ﺑﺴﺒﺐ ﻣﺤﺘﻮﺍﻩ ﺍﻟﻌﺎﻟﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻭﺧﺼﺎﺋﺼﻪ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ ﻟﻠﺒﻜﺘﺮﻳﺎ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻲ ﻃﺮﺩ ﺍﻟﺒﻜﺘﺮﻳﺎ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺴﺎﻟﻚ ﺍﻟﺒﻮﻟﻴﺔ ﻣﻤﺎ ﻳُﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺪﻭﻱ ﻭﺍﻷﻟﻢ .
-12 ﻳُﻌﺰﺯ ﺍﻟﺮﺅﻳﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ :
ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ ﻋﻠﻲ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻴﺘﺎ ﻛﺎﺭﻭﺗﻴﻦ ﻭﻫﻮ ﺃﺣﺪ ﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻷﻛﺴﺪﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺘﻢ ﺗﺤﻮﻳﻠﻬﺎ ﺇﻟﻲ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ A ، ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻲ ﻣﺤﺎﺭﺑﺔ ﺍﻟﺠﺬﻭﺭ ﺍﻟﺤﺮﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺗُﺴﺒﺐ ﺃﺿﺮﺍﺭ ﺟﺴﻴﻤﺔ ﻓﻲ ﺧﻼﻳﺎ ﺍﻟﻌﻴﻦ .
ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ A ﻋﻠﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ ﺍﻟﺮﺅﻳﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ، ﺣﻴﺚ ﺃﻧﻪ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻲ ﺣﻤﺎﻳﺔ ﺍﻟﻄﺒﻘﺔ ﺍﻟﺨﺎﺭﺟﻴﺔ ﻟﻠﻌﻴﻦ ‏( ﺍﻟﻘﺮﻧﻴﺔ ‏) ﻛﻤﺎ ﻳُﺴﻬﻞ ﺍﻧﺘﻘﺎﻝ ﺍﻟﻌﺼﺐ ﺍﻟﺒﺼﺮﻱ ﺍﻟﺼﺤﻲ .
-13 ﻳﻌﻤﻞ ﻛﻤُﺪﺭ ﻟﻠﺒﻮﻝ ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻲ ﺇﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺴﻢ :
ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ ﻋﻠﻲ ﺧﺼﺎﺋﺺ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻣُﺪﺭﺓ ﻟﻠﺒﻮﻝ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻲ ﺇﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻲ ﺻﺤﺔ ﺍﻷﻋﻀﺎﺀ ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻴﺔ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻜﻠﻲ ﻭﻳُﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﻓﺮﺹ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﺴﺎﻟﻚ ﺍﻟﺒﻮﻟﻴﺔ ﻭﻫﻮ ﺃﻣﺮ ﺷﺎﺋﻊ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺤﻤﻞ .
-14 ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻲ ﺗﻜﻮﻳﻦ ﻋﻈﺎﻡ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ :
ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ ﻋﻠﻲ ﻧﺴﺒﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ ﻭﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﻭﻫﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﺍﻟﻬﺎﻣﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻲ ﺗﻄﻮﺭ ﻭﺗﻜﻮﻳﻦ ﻋﻈﺎﻡ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ .
-15 ﻳُﻌﺰﺯ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ :
ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ ﻋﻠﻲ ﻛﻤﻴﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﻭﺍﻟﻤﻐﻨﺴﻴﻮﻡ ﻭﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﻣﺜﻞ ﺃ ، ﺏ 1 ، ﺏ 6 ﻭﻫﺬﺓ ﺍﻟﻐﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺟﻤﻴﻌﻬﺎ ﺗُﻌﺪ ﻣﻌﺰﺯﺍﺕ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻟﻠﻄﺎﻗﺔ ﻭﺗﻤﺪ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺎﻟﻄﺎﻗﺔ ﻛﻤﺎ ﺃﻧﻬﺎ ﻣﻔﻴﺪﺓ ﻓﻲ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﺍﻷﺟﻬﺰﺓ ﺍﻟﻬﺎﻣﺔ ﻭﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ ﻓﻲ ﺟﺴﻢ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ .
ﺍﻵﺛﺎﺭ ﺍﻟﺠﺎﻧﺒﻴﺔ ﻟﻺﻓﺮﺍﻁ ﻓﻲ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺤﻤﻞ :
-1 ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺴﻜﺮﻱ ﺍﻟﺤﻤﻞ :
ﺍﻹﺳﺘﻬﻼﻙ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﻟﻠﺒﻄﻴﺦ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻗﺪ ﻳُﺴﺒﺐ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺴﻜﺮﻱ ﺍﻟﺤﻤﻞ .
-2 ﻃﺮﺩ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻷﺳﺎﺳﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺴﻢ :
ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ ﻋﻠﻲ ﻃﺮﺩ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﻟﻜﻦ ﻋﻨﺪ ﺍﻹﻓﺮﺍﻁ ﻓﻲ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ ﻗﺪ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻲ ﻃﺮﺩ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻷﺳﺎﺳﻴﺔ ﺍﻟﻬﺎﻣﺔ ﺃﻳﻀﺎً .
-3 ﻣﺸﺎﻛﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ :
ﺗﺠﻨﺐ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ ﺍﻟﻤﺤﻔﻮﻅ ﻓﻲ ﺍﻟﻬﻮﺍﺀ ﻟﻔﺘﺮﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻷﻧﻪ ﻳُﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻲ ﺍﻟﻐﺜﻴﺎﻥ ﻭﺍﻟﻘﺊ ﻭﻣﺸﺎﻛﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﻟﺬﻟﻚ ﻳﺠﺐ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﺍﺧﺘﻴﺎﺭ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﺃﻭ ﺍﻟﻌﺼﺎﺋﺮ ﺍﻟﻄﺎﺯﺟﺔ .
ﻛﻤﺎ ﻫﻮ ﺍﻟﺤﺎﻝ ﻣﻊ ﺃﻱ ﻃﻌﺎﻡ ﺗﺄﻛﻠﻪ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﺤﻤﻞ ، ﻳﺠﺐ ﺍﺳﺘﺸﺎﺭﺓ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺃﻭﻻً ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﻣﻨﺎﺳﺒﺎً ﻟﻚ ﺃﻡ ﻻ .

















نحن نقدر تعاونك
من فضلك اختر نوع التجاوز




شاهد ايضا




التعليقات

  • اكتب تعليق




مواضيع جديده



افضل 30 كاتب هذا الاسبوع

اكثر المواضيع مشاهدة علي الاطلاق