يمكنك الكتابة معنا بالموقع
الكتابة بحرية تامة
سجل حسابك بالموقع الان انه مجاني

اسباب الغثيان أثناء ركوب المواصلات وطرق العلاج.

2019-05-01 22:30:28 صحة ...






ﻫﻨﺎﻙ ﻇﺎﻫﺮﻩ ﻣﻨﺘﺸﺮﻩ ﻛﺜﻴﺮﺍً ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻭﻫﻲ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﻐﺜﻴﺎﻥ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺭﻛﻮﺏ ﺍﻟﻤﻮﺍﺻﻼﺕ ﻭﺍﻟﻤﺴﻤﻰ ‏( ﺣﻤﻰ ﺍﻟﺴﻔﺮ ‏) :
ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﻟﻴﺴﺖ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ، ﻟﻜﻦ ﺑﺎﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﻓﻲ ﺍﻷﺫﻥ ﺍﻟﻮﺳﻄﻰ . ﻭﻫﺬﻩ ﺗﻜﻮﻥ ﻋﺎﺩﺓ ﻣﺘﻬﻴﺠﺔ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺣﻤﻰ ﺍﻟﺴﻔﺮ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻈﻬﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﻐﺎﻟﺐ ﻋﻨﺪ ﺭﻛﻮﺏ
ﺍﻟﺴﻴﺎﺭﺓ ﺃﻭ ﺍﻟﺒﺎﺹ . ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﻧﻔﺴﻬﺎ ﺗﺤﺪﺙ ﺍﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﺍﻟﺒﺤﺮﻱ، ﺃﻭ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﻐﺜﻴﺎﻥ ﻋﻨﺪ ﺭﻛﻮﺏ ﺍﻷﻟﻌﺎﺏ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺪﻭﺭ، ﻣﺜﻞ ﺍﻷﺭﺍﺟﻴﺢ، ﺃﻭ ﺍﻟﻘﻔﺰ ﺑﺎﻟﻤﻈﻠﺔ، ﺃﻭ ﺣﺘﻰ ﻋﻨﺪ ﺭﻛﻮﺏ ﺍﻟﺨﻴﻞ ﺍﻭ ﺍﻟﺠﻤﻞ .
ﻟﻤﺎﺫﺍ ﺗﺤﺪﺙ؟ ﻋﻨﺪ ﺭﻛﻮﺏ ﻭﺳﻴﻠﺔ ﺍﻟﻤﻮﺍﺻﻼﺕ ﺗﺼﻞ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻣﻌﻠﻮﻣﺘﺎﻥ ﻣﺘﻨﺎﻗﻀﺘﺎﻥ ﻣﻊ ﻣﺎ ﻳﺤﺪﺙ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ، ﻓﺎﻟﻌﻴﻮﻥ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻨﻈﺮ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﺨﺎﺭﺝ، ﺗﺮﻯ ﺣﺮﻛﺔ ﺑﺴﻴﻄﺔ ﻓﻘﻂ، ﻭﺑﺎﻟﻤﻘﺎﺑﻞ ﺗﺼﻞ ﺍﺷﺎﺭﺍﺕ ﻭﺍﺿﺤﺔ ﻟﻠﺠﺴﻢ ﺑﺄﻧﻪ ﻳﺘﺤﺮﻙ - ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺘﺤﺮﻙ ﺍﻟﻤﺴﺘﻤﺮ ﺍﻟﻰ ﺍﻷﺳﻔﻞ ﻭﺍﻷﻋﻠﻰ ﺍﻭ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﺠﻮﺍﻧﺐ . ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ ﺃﻧﺘﻢ ﺗﺘﺤﺮﻛﻮﻥ، ﺣﺘﻰ ﻟﻮ ﻟﻢ ﺗﻔﻌﻠﻮﺍ ﺷﻴﺌﺎ ﻟﺬﻟﻚ . ﻭﻫﺬﺍ ﻣﺎ ﻳﺨﻠﺨﻞ ﻧﻈﺎﻡ ﺍﻟﺠﺴﻢ، ﺇﺫ ﻳﺤﺪﺙ ﺧﻠﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ ﺍﻟﻤﺮﻛﺰﻱ ﻭﺗﻬﻴﺞ ﻓﻲ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ، ﻭﻫﺬﺍ ﻳﺴﺒﺐ ﺍﻧﺨﻔﺎﺽ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ، ﺍﻟﺸﺤﻮﺏ، ﺍﻟﻐﺜﻴﺎﻥ ﺍﻟﻤﻔﺘﻌﻞ، ﻭﺑﻌﺪﻫﺎ ﺍﻟﻐﺜﻴﺎﻥ .
ﺍﻷﻣﺮ ﻳﺰﺩﺍﺩ ﺳﻮﺀﺍ، ﻓﻲ ﺣﺎﻝ ﺍﻟﻘﺮﺍﺀﺓ ﻓﺎﻟﻌﻴﻦ ﺗﺘﺎﺑﻊ ﺍﻷﺣﺮﻑ ﺍﻟﺘﻲ ﻻ ﺗﺘﺤﺮﻙ، ﻭﺍﻟﺠﺴﺪ ﻳﻠﺤﻆ ﺗﻐﻴﺮﺍ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺮﻛﺔ . ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﻳﺸﻌﺮ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻟﻬﻢ ﻗﺎﺑﻠﻴﺔ ﻟﻼﺻﺎﺑﺔ ﺑﺤﻤﻰ ﺍﻟﺴﻔﺮ، ﺑﺮﻏﺒﺔ ﺷﺪﻳﺪﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻐﺜﻴﺎﻥ . ﻫﻞ ﻻﺣﻈﺘﻢ، ﻣﺜﻼ، ﺃﻧﻜﻢ ﻟﻢ ﺗﺼﺎﺑﻮﺍ ﺑﺤﻤﻰ ﺍﻟﺴﻔﺮ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻘﻮﺩﻭﻥ ﺍﻟﺴﻴﺎﺭﺓ ﺣﺘﻰ ﻟﻮ ﻛﺎﻧﺖ ﺍﻟﻄﺮﻕ ﻭﻋﺮﺓ؟ ﻭﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﻜﺲ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻄﺮﻳﻖ ﺍﻟﺴﺮﻳﻊ ﺍﻟﻤﺴﺘﻮﻱ، ﺳﺘﺤﺘﺎﺟﻮﻥ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺘﻮﻗﻒ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺠﻠﺴﻮﻥ ﺧﻠﻒ ﺍﻟﺴﺎﺋﻖ؟ ﺍﻟﻔﺮﻕ ﺃﻳﻀﺎ ﻳﺘﺄﺛﺮ ﺑﺎﻟﻤﻨﻈﺮ ﺍﻟﻌﺎﻡ . ﻓﻜﻠﻤﺎ ﻛﺎﻥ ﻛﺒﻴﺮﺍ، ﻳﻜﻮﻥ ﻟﻠﻤﺦ ﻓﺮﺻﺔ ﺃﻛﺒﺮ ﻓﻲ ﺃﻥ ﻳﻠﺤﻆ ﺃﻥ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻳﺘﺤﺮﻙ .
ﻻﺣﻈﻮﺍ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﺔ
ﺍﻟﻤﺴﺎﻋﺪﺓ ﺍﻷﻭﻟﻰ ﺗﻜﻮﻥ ﻓﻲ ﺍﻏﻼﻕ ﺍﻟﻌﻴﻨﻴﻦ ﻭﻣﺤﺎﻭﻟﺔ ﺍﻟﻨﻮﻡ . ﻭﺣﺘﻰ ﻳﺼﺒﺢ ﺍﻟﻔﺮﻕ ﺑﻴﻦ ﻣﺎ ﺗﺮﻭﻧﻪ ﻭﻣﺎ ﺗﺤﺴﻮﻥ ﺑﻪ ﺃﻗﻞ ﻣﺎ ﻳﻤﻜﻦ، ﺣﺎﻭﻟﻮﺍ ﺍﻟﺠﻠﻮﺱ ﺑﺠﺎﻧﺐ ﺍﻟﺴﺎﺋﻖ ﻭﻣﻼﺣﻈﺔ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﺔ . ﺍﺳﺘﺒﺪﻟﻮﺍ ﻣﻜﺎﻧﻜﻢ ﺑﻤﻜﺎﻥ ﻣﻦ ﻳﺠﻠﺲ ﺑﺠﺎﻧﺐ ﺍﻟﺴﺎﺋﻖ ﺣﺎﻻ، ﻭﻻ ﺗﺘﻮﻗﻌﻮﺍ ﺍﻥ ﺗﺴﻴﻄﺮﻭﺍ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻣﺮ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺮﺓ . ﻓﺒﻌﺪ ﻗﻄﻊ ﻣﺴﺎﻓﺔ ﻛﻴﻠﻮﻣﺘﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﺎﻃﻖ ﺍﻟﺠﺒﻠﻴﺔ، ﻣﺜﻼ، ﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﻓﺎﺕ ﺍﻷﻭﺍﻥ . ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺗﻨﻄﺒﻖ ﺃﻳﻀﺎ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺮﻛﻮﺏ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺎﺹ، ﻣﺜﻼ، ﻷﻧﻪ ﺳﻮﻑ ﻳﺰﻳﺪ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻷﻣﺎﻥ ﺃﻧﻜﻢ ﻗﺮﻳﺒﻮﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﺎﺏ ﻓﻲ ﺣﺎﻝ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﻐﺜﻴﺎﻥ .
ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻰ ﻛﻞ ﺷﺨﺺ ﺃﻥ ﻳﺠﺮﺏ، ﺍﻥ ﻛﺎﻥ ﻳﻨﺎﺳﺒﻪ ﺍﻟﺴﻔﺮ ﺑﻤﻌﺪﺓ ﻓﺎﺭﻏﺔ . ﺇﻻ ﺃﻥ ﺍﻟﺸﻲﺀ ﺍﻟﻤﺆﻛﺪ ﻫﻮ ﺃﻥ ﺍﻷﻛﻼﺕ ﺍﻟﺪﺳﻤﺔ ﺃﻭﺍﻟﺘﺨﻤﺔ ﻟﻴﺴﺖ ﺟﻴﺪﺓ ﻟﻠﺴﻔﺮ ﺍﺑﺪﺍ . ﺍﻧﺴﻮﺍ ﺍﻟﻤﺸﺎﺭﻳﺐ ﺍﻟﻜﺤﻮﻟﻴﺔ ﻻﻧﻬﺎ ﺗﺤﺪﺙ ﺧﻠﻼ ﻓﻲ ﺍﻟﻮﻇﺎﺋﻒ ﻓﻲ ﺍﻷﺫﻥ ﺍﻟﻮﺳﻄﻰ، ﻭﻫﺬﺍ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﻥ ﻳﺰﻳﺪ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻟﻐﺜﻴﺎﻥ . ﻭﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﻜﺲ ﺍﺳﺘﻨﺸﺎﻕ ﺍﻟﻬﻮﺍﺀ ﺍﻟﺨﺎﺭﺟﻲ ﻳﺴﺎﻋﺪ، ﻭﻳﻔﻀﻞ ﻓﺘﺢ ﺍﻟﻨﺎﻓﺬﺓ ﻭﺍﺳﺘﻨﺸﺎﻕ ﺍﻟﻬﻮﺍﺀ ﺃﻭ ﺍﻟﻨﺰﻭﻝ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻴﺎﺭﺓ ﻭﺍﻟﻤﺸﻲ ﻗﻠﻴﻼ ﻓﻲ ﺍﻟﺨﺎﺭﺝ .
ﺍﻥ ﻛﻨﺘﻢ ﺗﻌﺮﻓﻮﻥ ﺑﻮﺟﻮﺩ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﻋﻨﺪﻛﻢ ﻭﻋﻨﺪ ﺍﺑﻨﺎﺋﻜﻢ، ﻓﺎﻋﺘﻤﺪﻭﺍ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ ﻟﻠﻐﺜﻴﺎﻥ . ﺍﻷﺷﻬﺮ ﻭﺍﻟﻤﻌﺮﻭﻑ ﻣﻨﺬ ﺳﻨﻮﺍﺕ ﻫﻮ ' ﻛﻴﻨﺪﺭﻳﻞ ' ، ﻭﻳﺠﺐ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻟﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺮﺣﻠﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﺴﻔﺮ، ﻭﻳﻨﺼﺢ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﺫﻟﻚ ﻗﺒﻞ ﻧﺼﻒ ﺳﺎﻋﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻔﺮ . ﺍﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﺍﻟﺴﻔﺮ ﻃﻮﻳﻼ، ﻳﻤﻜﻦ ﺍﻋﺎﺩﺓ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺠﺮﻋﺔ . ﻛﻤﺎ ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺘﻨﺎﻭﻝ ﻗﺮﺹ ﺁﺧﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻭﺍﺀ ﻓﻲ ﺣﺎﻝ ﺷﻌﻮﺭﻛﻢ ﺑﺎﻥ ﻋﻼﻣﺎﺕ ﺍﻟﻐﺜﻴﺎﻥ ﺍﻗﺘﺮﺑﺖ ﺣﺘﻤﺎ .
ﺍﻣﻀﻐﻮﺍ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ
ﻳﻤﻜﻦ ﺍﻳﻀﺎ ﺍﻥ ﺗﺠﺮﺑﻮﺍ ﻋﻠﻜﺔ ﺍﻟﺴﻔﺮ ‏( ﺗﺮﺍﻓﻴﻞ ﻏﺎﻡ Travel Gum ‏) ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺣﺎﻝ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﻐﺜﻴﺎﻥ . ﺗﻨﺎﻭﻟﻮﻫﺎ ﻗﺒﻞ 15 ﺃﻭ 30 ﺩﻗﻴﻘﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻔﺮ، ﻭﺍﻣﻀﻐﻮﻫﺎ 10 ﺩﻗﺎﺋﻖ . ﻭﺍﺫﺍ ﻇﻬﺮﺕ ﻣﺘﺎﻋﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺫﻟﻚ ﻓﻲ ﻭﻗﺖ ﻻﺣﻖ ﻓﻴﺠﺐ ﻣﻀﻎ ﻋﻠﻜﺔ ﺍﺧﺮﻯ ﻣﻊ ﺑﺪﺍﻳﺔ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﻤﺘﺎﻋﺐ . ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ ﻳﺒﻘﻰ ﺍﻟﻤﻔﻌﻮﻝ ﻣﻦ ﺳﺎﻋﺔ ﺇﻟﻰ 3 ﺳﺎﻋﺎﺕ . ﻳﻤﻜﻦ ﺗﺠﺮﻳﺔ ﺍﻟﻤﻜﻤﻼﺕ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺍﻳﻀﺎ . ﻭﺍﺫﺍ ﻛﻨﺘﻢ ﺗﻨﻔﺮﻭﻥ ﻣﻦ ﺍﻻﺩﻭﻳﺔ، ﻳﻤﻜﻨﻜﻢ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻤﻜﻨﻜﻢ ﻣﻀﻐﻪ ﺍﻭ ﺻﻨﻊ ﺷﺎﻱ ﻣﻨﻪ . ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻷﻭﻟﻰ ﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﺣﺎﺭﺍ ﻗﻠﻴﻼ، ﻭﺍﻷﻃﻔﺎﻝ ﻗﺪ ﻳﺮﻓﻀﻮﻧﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﻐﺎﻟﺐ .
ﺍﺫﺍ ﺍﺳﺘﻌﻤﻠﺘﻢ ' ﺍﻟﻜﻴﻨﺪﺭﻳﻞ ' ﺃﻭ ﺍﻟﻌﻠﻜﺔ، ﻓﻠﻦ ﺗﺘﻤﻜﻨﻮﺍ ﻣﻦ ﺍﺳﺘﺒﺪﺍﻝ ﺍﻟﺴﺎﺋﻖ ﻭﺍﻟﻘﻴﺎﺩﺓ ﺑﺪﻻ ﻣﻨﻪ، ﻣﺎ ﺩﺍﻣﺖ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﻓﻲ ﺩﻣﻜﻢ . ﻻﻧﻬﺎ ﺃﺩﻭﻳﺔ ﺗﻮﻟﺪ ﺍﻟﻨﻌﺎﺱ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ . ﻟﻜﻦ ﻓﻴﻬﻤﺎ ﻓﺎﺋﺪﺓ ﺍﺫﺍ ﻛﻨﺘﻢ ﻓﻲ ﺳﻔﺮ ﻃﻮﻳﻞ ﻣﻊ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ . ﻭﺍﺫﺍ ﻟﻢ ﺗﻜﻦ ﺍﻻﺩﻭﻳﺔ ﻓﻲ ﻣﺘﻨﺎﻭﻟﻜﻢ، ﻳﻤﻜﻨﻜﻢ ﺍﻟﺘﺤﺪﺙ ﻣﻊ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ، ﺃﻭ ﺍﻟﻠﻌﺐ ﻣﻌﻬﻢ ﺑﺄﻱ ﻟﻌﺒﺔ ﺷﻔﻬﻴﺔ، ﺃﻭ ﺃﻥ ﺗﻘﺼﻮﺍ ﻋﻠﻴﻬﻢ ﻗﺼﺔ . ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻌﺐ ﺍﻟﺴﻴﻄﺮﺓ ﻋﻠﻰ ﻧﻔﺴﻴﺔ ﺍﻟﻜﺒﺎﺭ ﺑﻬﺬﻩ ﺍﻟﺴﻬﻮﻟﺔ، ﻟﻜﻦ ﺑﺎﻟﺘﺄﻛﻴﺪ ﺳﻮﻑ ﻳﺴﺎﻋﺪﻫﻢ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺄﻧﻬﻢ ﻳﺴﺘﻄﻴﻌﻮﻥ ﺍﻟﺴﻴﻄﺮﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﻭﻟﻮ ﻗﻠﻴﻼ . ﻟﺬﻟﻚ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﻣﻌﻬﻢ ﻛﻴﺲ ﻧﺎﻳﻠﻮﻥ ﺗﻬﻴﺆﺍ ﻷﺳﻮﺃ ﺍﻷﺣﻮﺍﻝ .

















نحن نقدر تعاونك
من فضلك اختر نوع التجاوز




شاهد ايضا




التعليقات

  • اكتب تعليق




مواضيع جديده



افضل 30 كاتب هذا الاسبوع

اكثر المواضيع مشاهدة علي الاطلاق