يمكنك الكتابة معنا بالموقع
الكتابة بحرية تامة
سجل حسابك بالموقع الان انه مجاني

علامات تدل على الاصابة بالاكتئاب.

2019-04-05 22:09:00 صحة ...






ﺗﻌﺪ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻮﺿﻮﻋﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺷﻐﻠﺖ ﻣﺠﺎﻝ ﺍﻟﻄﺐ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ ﻓﻲ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺍﻷﺧﻴﺮ، ﺣﻴﺚ ﺍﻧﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﺮﻭﻑ ﺃﻥ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﺗﻜﻮﻥ ﺃﻛﺜﺮ ﺿﺮﺭﺍ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻌﻀﻮﻳﺔ، ﻭﺫﻟﻚ ﻻﻥ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﺍﻟﻌﻀﻮﻱ ﻳﻤﻜﻦ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﻜﺎﻥ ﺍﻷﻟﻢ ﻭﺍﻟﺴﺒﺐ ﺍﻟﺮﺋﻴﺴﻲ ﻟﻤﺮﻛﺰ ﺍﻟﻌﺎﻟﻢ . ﻭﻟﻜﻦ ﻣﺜﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﻻ ﺗﺤﺪﺙ ﻣﻊ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﺍﻟﻨﻔﺴﻰ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ . ﻭﺧﺼﻮﺻﺎ ﺃﻥ ﺗﻌﺮﻳﻒ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﻳﺼﻌﺐ ﺗﺤﺪﻳﺪﻩ ﻋﻠﻰ ﻭﺟﻪ ﺍﻟﺪﻗﺔ، ﻭﻫﻮ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻮﺍﺟﻪ ﺍﻟﻤﺘﺨﺼﺼﻴﻦ ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ .
ﻣﻊ ﺍﻟﻌﻠﻢ ﺃﻥ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﺻﻌﺐ ﻣﻼﺣﻈﺘﻪ ﺍﻟﻰ ﺣﺪ ﻣﺎ، ﻭﺧﺼﻮﺻﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺮﺍﺣﻞ ﺍﻷﻭﻟﻲ ﻣﻦ ﺑﺪﺍﻳﺔ ﺍﻟﻤﺮﺽ، ﻭﻟﻜﻦ ﺑﺎﻟﺘﺄﻛﻴﺪ ﻫﻨﺎﻙ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻮﺍﻣﻞ ﺃﻭ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻈﻬﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ، ﻭﻟﻜﻦ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﺗﺨﺘﻠﻒ ﻣﻦ ﻣﺮﻳﺾ ﻷﺧﺮ . ﻭﺍﻻﺳﺒﺎﺏ ﺍﻳﻀﺎ ﺗﺨﺘﻠﻒ ﻣﻦ ﺷﺨﺺ ﻷﺧﺮ ﺭﺑﻤﺎ ﻳﻜﻮﻥ ﺃﺣﺪﻫﻢ ﻗﺪ ﺗﻌﺮﺽ ﻟﺒﻌﺾ ﺍﻟﺼﺪﻣﺎﺕ ﺍﻟﺤﻴﺎﺗﻴﺔ، ﻣﺜﻞ ﻭﻓﺎﺓ ﺃﺣﺪ ﺍﻟﻤﻘﺮﺑﻴﻦ ﺇﻟﻴﻪ، ﺃﻭ ﺧﺴﺎﺭﺓ ﻣﺒﻠﻎ ﻣﺎﻟﻲ، ﺃﻭ ﻓﺸﻞ ﻓﻲ ﻣﺸﺮﻭﻉ ... ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ ﻣﻦ ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ ﺍﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺍﻹﻛﺘﺌﺎﺏ .
ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﺍﻥ ﻳﺴﺘﻤﺮ ﺍﻻﻣﺮ ﻟﻔﺘﺮﺓ ﻣﺆﻗﺘﺔ، ﻭﻟﻜﻦ ﻣﺮﺽ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﻫﻮ ﺍﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺰﻥ ﻟﻔﺘﺮﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ . ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻻ ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﺍﻟﺘﻜﻴﻒ ﻣﻊ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ، ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﻓﺮﻕ ﻭﺍﺿﺢ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﺤﺰﻥ ﻭﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﻭﻫﻮ ﺃﻥ ﺍﻟﺤﺰﻥ ﺳﺒﺒﻪ ﻣﻌﺮﻭﻑ . ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻧﺠﺪ ﺃﻥ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﺳﺒﺒﻪ ﻏﻴﺮ ﻣﻌﺮﻭﻑ، ﻭﺇﻧﻤﺎ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﻤﻜﺘﺌﺐ ﻳﻌﻴﺶ ﻓﻲ ﺣﺰﻧﻪ ﻟﻔﺘﺮﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ ، ﻭﻣﻦ ﺃﺳﻮﺀ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻮﺍﺟﻪ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﻤﻜﺘﺌﺐ ﺍﻧﻪ ﻏﻴﺮ ﻗﺎﺩﺭ ﻋﻠﻰ ﺇﺧﺒﺎﺭ ﺍﻻﺧﺮﻳﻦ ﻣﻦ ﺃﻳﻦ ﻳﺄﺗﻲ ﺍﻷﻟﻢ، ﻭﻫﺬﻩ ﻣﺴﺄﻟﺔ ﺻﻌﺒﺔ ﺑﺎﻟﺘﺄﻛﻴﺪ ﻭﻓﻰ ﻏﺎﻳﺔ ﺍﻟﻘﺴﻮﺓ .
ﻭﻧﻮﺩ ﺃﻥ ﻧﺆﻛﺪ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺒﺪﺀ ﻓﻲ ﺳﺮﺩ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﻭﻛﻴﻔﻴﺔ ﻋﻼﺟﻪ، ﺃﻥ ﻣﺮﺽ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﻣﺜﻠﻪ ﻣﺜﻞ ﺃﻱ ﻣﺮﺽ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺘﻢ ﺍﻟﺸﻔﺎﺀ، ﺣﻴﺚ ﻳﻤﻜﻦ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺘﺸﺨﻴﺺ ﻭﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺒﻴﻦ ﺃﻥ ﻳﺘﻢ ﺍﻟﺸﻔﺎﺀ ﻓﻲ ﺃﻭﻗﺎﺕ ﻗﻠﻴﻠﺔ . ﻗﺪ ﺗﺼﻞ ﺇﻟﻲ ﻋﺪﺓ ﺃﺳﺎﺑﻴﻊ، ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻳﺮﺟﻊ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻛﻤﺎ ﻛﺎﻥ ﻋﻠﻰ ﻃﺒﻴﻌﺘﻪ ﺗﻤﺎﻣﺎ، ﻭﻳﺘﻤﻜﻦ ﻣﻦ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﻣﻦ ﺣﻴﺎﺗﻪ ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﺪﻳﺔ .
ﻣﺎ ﻫﻮ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ؟
ﺑﺎﻟﺘﺄﻛﻴﺪ ﺃﻥ ﺇﻳﺠﺎﺩ ﺗﻌﺮﻳﻒ ﻋﻤﻠﻲ ﻭﻭﺍﺿﺢ ﻟﻼﻛﺘﺌﺎﺏ ﻳﻌﺪ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﺍﻟﺼﻌﺒﺔ ﻓﻲ ﻣﺠﺎﻝ ﺍﻟﻄﺐ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ، ﻭﻟﻜﻦ ﺍﻟﺸﻲﺀ ﺍﻟﻤﺆﻛﺪ ﻓﻲ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﺇﻧﻪ ﻣﺮﺽ ﻣﺜﻞ ﺃﻱ ﻣﺮﺽ ﺁﺧﺮ ﻳﻤﻜﻦ ﻋﻼﺟﻪ، ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺃﻋﺮﺍﺿﻪ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺣﺎﻟﺘﻚ ﺍﻟﺠﺴﺪﻳﺔ ﻭﺍﻻﻧﻔﻌﺎﻟﻴﺔ ﻭﺍﻟﻌﻘﻠﻴﺔ .
ﻭﻟﻜﻦ ﻋﻠﻰ ﺣﺴﺐ ﺗﻌﺮﻳﻒ ﺍﻟﻤﻜﺘﺒﺔ ﺍﻟﻘﻮﻣﻴﺔ ﺍﻷﻣﻴﺮﻛﻴﺔ ﻟﻠﻄﺐ NHL ‏( ﻣﻌﺎﻫﺪ ﺍﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﻘﻮﻣﻴﺔ ‏) ﻓﺈﻥ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﻫﻮ ﻣﺮﺽ ﻧﻔﺴﻲ ﻃﺒﻲ ﻳﻤﻜﻦ ﻋﻼﺟﻪ، ﻭﺇﺫﺍ ﻗﻤﻨﺎ ﺑﺘﺤﻠﻴﻞ ﺍﻟﺘﻌﺮﻳﻒ ﻧﺠﺪ ﺃﻧﻪ ﻳﺘﻜﻮﻥ ﻣﻦ 3 ﻋﻨﺎﺻﺮ ﺃﺳﺎﺳﻴﺔ :
ﻣﺮﺽ : ﻣﺜﻠﻪ ﻣﺜﻞ ﺃﻱ ﻣﺮﺽ ﻟﻪ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ، ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺪﺙ ﺗﻐﻴﺮﺍﺕ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ، ﻭﻓﻰ ﻋﺎﻟﻤﻚ، ﻭﻋﻠﻰ ﺣﺪ ﻭﺻﻔﻬﻢ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﺴﺘﻤﺮ ﺗﻠﻚ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﻟﻔﺘﺮﺓ ﺃﺳﺒﻮﻋﻴﻦ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ .
ﻃﺒﻰ : ﻳﻘﺼﺪ ﺑﺄﻧﻪ ﻣﺮﺽ ﻣﻌﺘﺮﻑ ﺑﻪ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻄﺐ، ﻓﻬﻮ ﻟﻴﺲ ﺧﻴﺎﻻ، ﻓﻬﻮ ﻳﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻭﻋﻠﻰ ﻋﻘﻠﻚ ﻭﻋﻠﻰ ﺟﺴﻤﻚ ﺑﺄﻛﻤﻠﻪ .
ﻳﻤﻜﻦ ﻋﻼﺟﻪ : ﺣﻴﺚ ﻳﻤﻜﻦ ﺗﺮﻭﻳﺾ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ، ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺃﺳﻠﻮﺏ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ، ﺃﻭ ﺟﻠﺴﺎﺕ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ، ﺃﻭ ﺣﺘﻰ ﺑﺈﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻛﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﻣﻌﺎ .
ﻭﺑﻮﺟﻪ ﻋﺎﻡ ﻳﻤﻜﻦ ﺗﻌﺮﻳﻒ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﺑﺄﻧﻪ ﻫﻮ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻧﻔﺴﻲ ﻳﺸﻌﺮ ﻓﻴﻪ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺑﺎﻟﺤﺰﻥ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ، ﻭﻧﺠﺪﻩ ﻋﺎﺯﻑ ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻋﻦ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﻤﺒﻬﺠﺔ ﺃﻭ ﺣﺘﻰ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﺪﻳﺔ . ؛ﺣﻴﺚ ﻧﺠﺪﻩ ﻻ ﻳﺮﻏﺐ ﻓﻲ ﺍﻟﺬﻫﺎﺏ ﺇﻟﻲ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﺃﻭ ﻗﺮﺍﺀﺓ ﺍﻟﺼﺤﻒ ﺃﻭ ﻣﻘﺎﺑﻠﺔ ﺍﻷﺻﺪﻗﺎﺀ .
ﺃﻋﺮﺍﺽ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ :
ﻻ ﺷﻚ ﺃﻥ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﻋﺪﻳﺪﺓ ﻭﻣﺘﻨﻮﻋﺔ، ﻭﺭﺑﻤﺎ ﺗﺸﻌﺮ ﻓﻲ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻭﻗﺎﺕ ﺃﻥ ﻟﺪﻳﻚ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺮﺽ . ﻭﻟﻜﻨﻨﺎ ﻧﻮﺩ ﺃﻥ ﻧﻄﻤﺌﻦ ﻋﺰﻳﺰﻱ ﺍﻟﻘﺎﺭﺉ ﺃﻧﻚ ﻟﻜﻰ ﺗﺤﻜﻢ ﻋﻠﻰ ﻧﻔﺴﻚ ﺍﻧﻚ ﻣﺮﻳﺾ ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﻻﺑﺪ ﺃﻥ ﺗﺘﻮﺟﻪ ﻟﺰﻳﺎﺭﺓ ﻃﺒﻴﺐ ﻧﻔﺴﻲ ﺍﻭﻻً . ﻭﻓﻰ ﻧﻔﺲ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﻻﺑﺪ ﺃﻥ ﺗﺴﺘﻤﺮ ﻣﻌﻚ ﺍﻻﻋﺮﺍﺽ ﻟﻤﺪﺓ ﺃﺳﺒﻮﻋﻴﻦ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ ﻭﻳﺼﻴﺒﻪ ﺍﻟﻘﻠﻖ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ .
ﻭﻟﻠﺘﻮﺿﻴﺢ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﻣﺎ ﻳﺘﻌﺮﺿﻦ ﻷﻋﺮﺍﺽ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ . ﻭﺭﺑﻤﺎ ﻳﺮﺟﻊ ﺍﻟﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﺫﻟﻚ ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﺍﻟﺴﻴﺪﺍﺕ ،ﻳﺘﻌﺮﺿﻦ ﺍﻟﻰ ﻛﻤﻴﺔ ﺿﻐﻮﻁ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻬﻦ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﻭﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ . ﺳﻮﺍﺀ ﻛﺎﻧﺖ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻀﻐﻮﻁ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ، ﺃﻭ ﺑﻴﻮﻟﻮﺟﻴﺔ .
ﻭﻧﻮﺩ ﺃﻥ ﻧﻮﺿﺢ ﺃﻥ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺼﻴﺐ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﻓﻲ ﺃﻱ ﻣﺮﺣﻠﺔ ﺳﻨﻴﺔ . ﻭﺗﻜﻮﻥ ﻧﺴﺒﺔ ﺇﺻﺎﺑﺔ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﺃﻛﺜﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﺘﺮﺓ ﻣﺎ ﺑﻴﻦ 24 ﺇﻟﻰ 44 ﻋﺎﻡ .
ﻭﻧﻨﺎﻗﺶ ﻫﻨﺎ 10 ﻣﻦ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺭﺑﻤﺎ ﺗﻜﻮﻥ ﻣﺘﻌﺎﻛﺴﺔ ﺃﻭ ﻣﺘﻨﺎﻗﻀﺔ ﻓﻲ ﺑﻌﺾ ﺍﻻﺣﻴﺎﻥ :
ﻭﻣﻦ ﺃﻣﺜﻠﺔ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﺍﻟﺘﺎﻟﻲ :
ﺇﺣﺴﺎﺱ ﺑﻌﺪﻡ ﺍﻟﻘﻴﻤﺔ :
ﺗﻨﺘﺎﺏ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺼﺎﺏ ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ، ﻣﺜﻞ ﺃﻥ ﻳﺸﻌﺮ ﺑﻜﺮﻩ ﺍﻟﺬﺍﺕ، ﺃﻭ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺬﻧﺐ ﺩﺍﺋﻤﺎ . ﻭﺗﻌﺪﺩ ﺍﻟﻤﻮﺍﻗﻒ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺸﻌﺮ ﻓﻴﻬﺎ ﺑﻌﺪﻡ ﺷﻌﻮﺭﻩ ﺑﺬﺍﺗﻪ ﺃﻭ ﺍﻧﻪ ﻛﻴﺎﻥ ﻣﻨﻔﺼﻞ، ﻭﻟﻪ ﺷﺨﺼﻴﺔ ﻗﻮﻳﺔ . ﻭﻫﺬﻩ ﺃﺷﻴﺎﺀ ﻣﺘﻨﺎﻗﻀﺔ ﺍﻟﻰ ﺣﺪ ﻛﺒﻴﺮ ﻭﻟﻜﻨﻬﺎ ﺗﺤﺪﺙ ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ .
ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻟﻔﺘﺮﺍﺕ ﻃﻮﻳﻠﺔ :
ﻧﺠﺪ ﺃﻥ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﻤﻜﺘﺌﺐ ﻟﻜﻰ ﻳﺘﻬﺮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻌﻴﺸﻬﺎ ﻓﺈﻧﻪ ﻳﻠﺠﺄ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻨﻮﻡ .
ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﺮﻭﻑ ﺃﻥ ﻋﺪﺩ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﺪﻳﺔ ﺗﺘﺮﺍﻭﺡ ﻣﺎ ﺑﻴﻦ 6 ﺇﻟﻲ 8 ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻟﻠﺸﺨﺺ ﺍﻟﻌﺎﺩﻱ . ﻭﻟﻜﻦ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺤﺰﻥ ﻭﺍﻟﻀﻴﻖ ﻓﻲ ﺻﺎﺣﺒﻪ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻟﻔﺘﺮﺍﺕ ﻃﻮﻳﻠﺔ، ﻭﻣﻦ ﻫﻨﺎ ﺍﻋﻠﻢ ﺃﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻋﻠﻰ ﺣﺎﻓﺔ ﺍﻟﺪﺧﻮﻝ ﻓﻲ ﺍﻛﺘﺌﺎﺏ . ﻭﺧﺎﺻﺔ ﺇﺫﺍ ﺍﻣﺘﺪﺕ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﻷﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺃﺳﺒﻮﻋﻴﻦ ﻣﺘﺘﺎﻟﻴﻦ .
ﺻﻌﻮﺑﺔ ﺷﺪﻳﺪﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ :
ﺭﺑﻤﺎ ﺳﻮﻑ ﻳﺘﺒﺎﺩﺭ ﺇﻟﻰ ﺫﻫﻨﻚ ﺃﻥ ﻣﺜﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻣﺮ ﻣﻌﺘﺎﺩﺍ، ﻓﻤﻦ ﻣﻨﺎ ﻻ ﻳﻨﺴﻰ، ﻭﻟﻜﻦ ﻣﺎ ﻧﻘﺼﺪﻩ ﻫﻨﺎ ﻫﻮ ﻋﺪﻡ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺗﺬﻛﺮ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺑﺼﻔﺔ ﻣﺴﺘﻤﺮﺓ .
ﻭﺧﺎﺻﺔ ﻋﻨﺪ ﻧﺴﻴﺎﻥ ﺗﻠﻚ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺒﺴﻴﻄﺔ ﺍﻟﻤﺘﻌﻠﻘﺔ ﺑﺘﻔﺎﺻﻴﻞ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﺍﻭ ﻋﻤﻠﻚ . ﻭﺳﻮﻑ ﺗﺠﺪ ﺃﻥ ﺫﻟﻚ ﺳﻮﻑ ﻳﻤﺘﺪ ﻟﻔﺘﺮﺍﺕ ﻃﻮﻳﻠﺔ . ﻭﺇﺫﺍ ﺗﻮﺟﻪ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﻭﻭﺟﺪ ﺃﻥ ﺍﻟﺴﺒﺐ ﻟﻴﺲ ﻋﻀﻮﻳﺎ، ﻓﺎﻋﻠﻢ ﺃﻧﻪ ﺩﻟﻴﻞ ﻋﻠﻰ ﺇﺻﺎﺑﺘﻪ ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎﺏ .
ﺗﻐﻴﺮﺍﺕ ﻣﻠﺤﻮﻇﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﻬﻴﺔ :
ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺼﺎﺏ ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﻣﺎ ﻧﺠﺪ ﺃﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﺗﻐﻴﺮﺍ ﻗﺪ ﻇﻬﺮﺕ ﻋﻠﻰ ﻭﺯﻧﻪ .
ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻤﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﻐﻴﻴﺮ ﺇﻣﺎ ﺑﺎﻟﺰﻳﺎﺩﺓ ﺃﻭ ﺍﻟﻨﻘﺼﺎﻥ، ﻭﻳﺮﺟﻊ ﺍﻟﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﺫﻟﻚ ﺇﻟﻲ ﺍﻟﺘﻐﻴﺮﺍﺕ ﺍﻟﻤﻠﺤﻮﻇﺔ ﻋﻠﻰ ﺷﻬﻴﺘﻪ ﻭﻋﺪﻡ ﺗﻨﺎﻭﻟﻪ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺍﻟﺼﺤﻰ .
ﻭﺗﻜﻮﻥ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻧﻪ ﻣﻦ ﻛﺜﺮﺓ ﺍﻷﻟﻢ ﺃﻭ ﺍﻟﺤﺰﻥ ﺍﻟﺬﻱ ﻃﺮﺃ ﻗﺪ ﺃﻗﺒﻞ ﺑﺸﺮﺍﻫﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻛﻞ . ﻭﻫﻨﺎﻙ ﺃﺷﺨﺎﺹ ﺁﺧﺮﻭﻥ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺼﻴﺒﻬﻢ ﺍﻷﻟﻢ ﻭﺍﻟﺤﺰﻥ ﺍﻧﻬﻢ ﻳﻌﺰﻓﻮﻥ ﻋﻦ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ، ﻭﻫﺬﻩ ﻫﻲ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﺪﻳﺔ ﻭﻫﻨﺎ ﻳﻨﻔﺼﻞ ﻭﺯﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺸﺨﺺ .
ﺇﺭﻫﺎﻕ ﻭﻧﻘﺺ ﻓﻲ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ :
ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻋﺰﻭﻑ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﻋﻦ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﺎﻷﻋﻤﺎﻝ ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﺪﻳﺔ ﺍﻟﻤﻬﻤﺔ ﻭﺍﻟﻤﺮﺗﺒﻄﺔ ﺍﺭﺗﺒﺎﻃﺎ ﻣﺒﺎﺷﺮﺍ ﺑﺤﻴﺎﺗﻪ .
ﻣﺜﻞ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻷﻋﻤﺎﻝ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ، ﺃﻭ ﺍﻻﻫﺘﻤﺎﻡ ﺑﺎﻟﻐﺬﺍﺀ ﺍﻟﺼﺤﻲ، ﻓﻨﺠﺪﻩ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺇﻋﻴﺎﺀ ﻭﺇﺭﻫﺎﻕ .
ﻭﻟﻴﺲ ﻟﺪﻳﻪ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﺍﻟﻜﺎﻓﻴﺔ ﻟﻠﻘﻴﺎﻡ ﺑﺄﻋﻤﺎﻟﻪ، ﻭﻣﺎ ﻳﺘﺮﺗﺐ ﻋﻠﻴﻪ ﻣﻦ ﻗﻠﺔ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻭﺫﻟﻚ ﺑﺴﺒﺐ ﺍﻹﺭﻫﺎﻕ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻌﺎﻧﻲ ﻣﻨﻪ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ .
ﺍﻟﻬﻴﺎﺝ ، ﻭﺍﻟﻘﻠﻖ ، ﻭﺳﺮﻋﺔ ﺍﻟﻐﻀﺐ :
ﻧﺠﺪ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﺃﻥ ﻣﺮﻳﺾ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﻳﻐﻀﺐ ﻣﻦ ﺃﺗﻔﻪ ﺍﻷﻣﻮﺭ، ﻭﺃﺣﻴﺎﻧﺎ ﻳﺜﻮﺭ ﺩﻭﻥ ﺃﺳﺒﺎﺏ ﺗﺬﻛﺮ .
ﻓﻀﻼ ﻋﻦ ﺷﻌﻮﺭﻩ ﺑﺎﻟﻘﻠﻖ ﻓﻲ ﺃﻏﻠﺐ ﺍﻟﻤﻮﺍﻗﻒ ﺍﻟﺠﺪﻳﺪﺓ، ﺃﻭ ﺍﻟﺨﺒﺮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﻟﻢ ﺗﻤﺮ ﻋﻠﻴﻪ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ .
ﻓﻀﻼ ﻋﻦ ﺗﻘﻠﺒﺎﺕ ﺍﻟﻤﺰﺍﺝ ﻭ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﺍﻟﺤﺎﺩ ، ﺣﻴﺚ ﺃﻥ ﻧﺠﺪ ﺃﻥ ﻣﺰﺍﺟﻪ ﻏﺎﻟﺒﺎ ﻣﺎ ﻳﺘﻐﻴﺮ ﺑﺴﺮﻋﺔ، ﺩﻭﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﺃﻱ ﺃﺳﺒﺎﺏ ﻣﻘﻨﻌﺔ ﻭﻭﺍﺿﺤﺔ ﻟﻠﺠﻤﻴﻊ . ﻓﺠﺄﺓ ﻳﻜﻮﻥ ﻫﺎﺩﻯ ﻭﻣﻦ ﺃﺑﺴﻂ ﺍﻟﻜﻠﻤﺎﺕ ﻳﺘﺤﻮﻝ ﺇﻟﻰ ﺷﺨﺺ ﻋﻨﻴﻒ .
ﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﺃﻥ ﻣﺠﺮﻯ ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ ﻛﺎﻥ ﻋﺎﺩﻳﺎ .
ﻋﺪﻡ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺄﻱ ﻣﺘﻌﺔ ﻭﺳﻌﺎﺩﺓ :
ﻣﻊ ﺍﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ، ﻭﻓﻲ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺘﻐﺮﻕ ﻓﺘﺮﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ، ﻧﺠﺪ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻓﻘﺪ ﺍﻻﺳﺘﻤﺘﺎﻉ ﺑﺄﻱ ﺷﻲﺀ ﻣﻦ ﻣﺒﻬﺠﺎﺕ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ .
ﻭﺍﻷﻣﻮﺭ ﺍﻟﺘﻲ ﻛﺎﻧﺖ ﺳﺒﺐ ﺳﻌﺎﺩﺓ ﻟﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺎﺿﻲ ﺗﺘﺤﻮﻝ ﺇﻟﻰ ﻣﺠﺮﺩ ﺃﻣﻮﺭ ﺗﻘﻠﻴﺪﻳﺔ، ﻭﻻ ﻳﺸﻌﺮ ﺑﻠﺬﺗﻬﺎ .
ﻭﻳﺼﻞ ﺍﻷﻣﺮ ﺇﻟﻰ ﻋﺪﻡ ﺭﻏﺒﺘﻪ ﺑﻤﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻣﻊ ﺷﺮﻳﻜﺔ ﺣﻴﺎﺗﻪ ﻟﻮ ﻛﺎﻥ ﻣﺘﺰﻭﺟﺎ .
ﻣﻤﺎ ﻳﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﻄﺮﻑ ﺍﻵﺧﺮ . ﻓﻤﺜﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﺗﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻰ ﺭﺍﺣﺔ ﻧﻔﺴﻴﺔ، ﻭﻫﺪﻭﺀ ﻧﻔﺴﻲ ﻛﻲ ﻳﺘﻤﻜﻦ ﻣﻦ ﻣﺒﺎﺩﻟﺔ ﺍﻟﻄﺮﻑ ﺍﻵﺧﺮ ﺷﻌﻮﺭ ﺍﻟﺤﺐ .
ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﻴﺄﺱ ﻭﺍﻟﻌﺠﺰ :
ﻣﻦ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﺍﻳﻀﺎ ﺍﻧﻪ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﻣﺎ ﻧﺠﺪ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻏﻴﺮ ﻗﺎﺩﺭ ﻋﻠﻰ ﺍﺗﺨﺎﺫ ﺍﻟﻘﺮﺍﺭﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻮﺍﺟﻬﻪ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻪ .
ﻓﻀﻼ ﻋﻦ ﺷﻌﻮﺭﻩ ﺑﺎﻟﻌﺠﺰ ﻭﻋﺪﻡ ﺍﻟﺤﻴﻠﺔ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻮﺍﻗﻒ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﻄﻠﺐ ﻣﻨﻪ ﻣﺒﺎﺩﺭﺓ ﺃﻭ ﺗﺪﺧﻞ ﺳﺮﻳﻊ .
ﻭﻳﺼﻞ ﺍﻷﻣﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻬﺎﻳﺔ ﺇﻟﻰ ﺃﻧﻪ ﻳﺸﻌﺮ ﺑﺄﻧﻪ ﻋﺎﺟﺰ، ﻣﻤﺎ ﻳﺪﺧﻠﻪ ﻓﻲ ﻧﻮﺑﺎﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻜﺎﺀ ﺍﻟﻤﺴﺘﻤﺮ ﻭﺃﺣﻴﺎﻧﺎ ﺗﻜﻮﻥ ﺑﺪﻭﻥ ﺃﺳﺒﺎﺏ ﻭﺍﺿﺤﺔ .
ﻭﻳﻌﺪ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻨﻮﻉ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻜﺎﺀ ﺑﺪﻭﻥ ﺃﺳﺒﺎﺏ ﻫﻮ ﺇﺣﺪﻯ ﺍﻟﻌﻼﻣﺎﺕ ﺍﻟﻘﻮﻳﺔ ﻟﻺﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎﺏ
















نحن نقدر تعاونك
من فضلك اختر نوع التجاوز




شاهد ايضا




التعليقات

  • اكتب تعليق




مواضيع جديده



افضل 30 كاتب هذا الاسبوع

اكثر المواضيع مشاهدة علي الاطلاق