يمكنك الكتابة معنا بالموقع
الكتابة بحرية تامة
سجل حسابك بالموقع الان انه مجاني

اعشاب تزيد التركيز وتقوى الذاكرة.

2019-04-03 23:34:08 صحة ...






ﻳﻌﺎﻧﻰ ﻧﺴﺒﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﻣﻦ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺿﻌﻒ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻭﻛﺜﺮﺓ ﺍﻟﻨﺴﻴﺎﻥ، ﻭﻫﻰ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺼﻌﺒﺔ، ﻟﻤﺎ ﺗﺴﺒﺒﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﺳﻮﺍﺀ ﻋﻠﻰ ﻧﻄﺎﻕ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ﺃﻭ ﺍﻟﻌﻼﻗﺎﺕ ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ، ﻟﻬﺬﺍ ﻳﻠﺠﺄﻭﺍ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﺮﻕ ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ، ﺳﻮﺍﺀ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﻭﺍﻟﻌﻘﺎﻗﻴﺮ ﺃﻭ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﺃﻭ ﺇﺗﺒﺎﻉ ﻧﻈﺎﻡ ﻣﻌﻴﻦ ﻭﻣﺨﻄﻂ ﻟﺰﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ، ﺃﻭ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺑﻌﺾ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ، ﻭﻣﻤﺎ ﻻ ﺷﻚ ﻓﻴﻪ ﺃﻥ ﺇﺗﺒﺎﻉ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﻭﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻫﻲ ﺃﻓﻀﻞ ﺍﻟﺤﻠﻮﻝ ﻟﻠﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ، ﻧﻈﺮﺍ ﻟﺨﻠﻮﻫﺎ ﻣﻦ ﺃﻳﺔ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﺃﻭ ﺁﺛﺎﺭ ﺟﺎﻧﺒﻴﺔ ﻣﻀﺮﺓ، ﻭﻓﻰ ﺍﻟﻤﻘﺎﻟﺔ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﺳﻮﻑ ﻧﺘﻌﺮﻑ ﺳﻮﻳﺎ ﻋﻠﻰ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﺑﺎﻟﺘﻔﺼﻴﻞ .
ﺗﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻭﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﺑﺎﻷﻋﺸﺎﺏ
ﻫﻨﺎﻙ ﺛﻤﺔ ﺃﻋﺸﺎﺏ ﻣﺴﺘﺨﺪﻣﺔ ﻟﻌﻼﺝ ﺿﻌﻒ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻭﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ، ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻦ ﺫﻛﺮﻫﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﺤﻮ ﺍﻟﺘﺎﻟﻲ :
ﺍﻟﺤﺒﺔ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ
ﻭﺍﻟﻤﻌﺮﻭﻓﺔ ﺑﺎﺳﻢ ” ﺣﺒﺔ ﺍﻟﺒﺮﻛﺔ ” ، ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﻤﺘﺎﺯ ﺑﻔﻮﺍﺋﺪﻫﺎ ﺍﻟﻤﺘﻌﺪﺩﺓ ﻟﺠﻤﻴﻊ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﻻ ﻳﻌﻠﻢ ﺳﺮﻫﺎ ﺳﻮﻯ ﺍﻟﻤﻮﻟﻰ ﻋﺰﻭﺟﻞ، ﻛﻤﺎ ﺃﻭﺻﻲ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻬﺎ ﺍﻟﻨﺒﻲ ﺍﻟﻜﺮﻳﻢ ﺻﻠﻰ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠﻢ ﺣﻴﻦ ﻗﺎﻝ ‏( ﻋﻠﻴﻜﻢ ﺑﻬﺬﻩ ﺍﻟﺤﺒﺔ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ ﻓﺈﻥ ﻓﻴﻬﺎ ﺷﻔﺎﺀ ﻣﻦ ﻛﻞ ﺩﺍﺀ ﺇﻻ ﺍﻟﺴﺎﻡ ‏) .
ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ
ﻭﻫﻮ ﺃﺣﺪ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﺍﻟﻤﺸﻬﻮﺭﺓ ﺑﻔﺎﺋﺪﺗﻬﺎ ﻟﻠﺠﺴﻢ ﻭﺍﻟﺪﻣﺎﻍ، ﻓﻬﻮ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﻔﻴﺰ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻣﻤﺎ ﻳﺆﺩﻯ ﺍﻟﻰ ﺗﻨﺸﻴﻂ ﻋﻤﻞ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ .
ﺍﻟﻠﺒﺎﻥ ﺍﻟﺬﻛﺮ
ﻭﻫﻮ ﻣﻔﻴﺪ ﺟﺪﺍ ﻟﺘﻨﺸﻴﻂ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻭﺗﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻭﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ، ﻭﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺷﺮﺏ ﻣﻨﻘﻮﻋﻪ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻳﻖ .
ﺍﻟﺘﻤﺮ
ﻭﺍﻟﺬﻱ ﻳﺤﺘﻮﻯ ﻋﻠﻰ ﻧﺴﺒﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﻭﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺸﻴﻂ ﺍﻟﻤﺦ، ﻛﻤﺎ ﺃﻧﻪ ﻳﺤﺘﻮﻯ ﻋﻠﻰ ﻛﻼ ﻣﻦ ﻋﻨﺼﺮﻱ ﺍﻟﻔﻮﺳﻔﻮﺭ ﻭﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﻭﺍﻟﻠﺬﺍﻥ ﻳﺴﺎﻋﺪﺍ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺸﻴﻂ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ .
ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ
ﻭﻫﻮ ﺷﺠﺮﺓ ﻣﺒﺎﺭﻛﺔ ﺗﺘﺴﻢ ﺑﻔﻮﺍﺋﺪﻫﺎ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪﺓ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻣﻨﻬﺎ ﺗﻨﺸﻴﻂ ﻭﺗﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ .
ﺇﻛﻠﻴﻞ ﺍﻟﺠﺒﻞ
ﻭﺍﻟﺬﻱ ﻳﻤﺘﺎﺯ ﺑﻘﺪﺭﺗﻪ ﺍﻟﻜﺒﻴﺮﺓ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺸﻴﻂ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﻛﺒﻴﺮﺓ، ﻭﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺗﺤﻀﻴﺮﻩ ﻛﺎﻟﺸﺎﻱ ﻭﺗﻨﺎﻭﻟﻪ .
ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﺍﻷﺧﻀﺮ
ﻭﺍﻟﺬﻱ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺸﻴﻂ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ، ﺣﻴﺚ ﺃﺛﺒﺘﺖ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺃﻥ ﺃﻭﺭﺍﻗﻪ ﺗﺤﺘﻮﻯ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺮﻛﺒﺎﺕ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻴﺔ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺑﺪﻭﺭﻫﺎ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺸﻴﻂ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ، ﻛﻤﺎ ﺃﻧﻪ ﻳﺨﻠﺺ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻌﺐ ﻭﺍﻟﻀﻐﻂ ﺍﻟﻨﻔﺴﻰ ﻭﺍﻹﺭﻫﺎﻕ .
ﺍﻟﻤﺮﻣﻴﺔ
ﻭﻫﻰ ﻣﻦ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﺍﻟﻤﺸﻬﻮﺭﺓ ﺑﻘﺪﺭﺗﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ، ﻭﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﻏﻠﻴﻬﺎ ﺃﻭ ﻧﻘﻌﻬﺎ ﻭﺗﻨﺎﻭﻟﻬﺎ .
ﺍﻟﺠﻨﻜﺔ
ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻳﻄﻠﻖ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻋﺸﺒﻪ ﺍﻟﻨﺴﻴﺎﻥ ﻭﺍﻷﺷﺠﺎﺭ ﺍﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻬﺎ ﺗﻌﺮﻑ ﺑﺎﺳﻢ ﺷﺠﺮﺓ ﺍﻟﺬﻛﺎﺀ، ﻭﻫﻮ ﻣﻔﻴﺪ ﻟﺘﺤﺴﻴﻦ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ، ﻭﻳﺘﻮﻓﺮ ﻋﻠﻰ ﻫﻴﺌﺔ ﺃﻗﺮﺍﺹ ﺗﺒﺎﻉ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﻴﺪﻟﻴﺎﺕ .
ﺍﻟﻘﺮﻓﺔ
ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻣﺤﺎﺭﺑﺔ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺍﻟﻨﺴﻴﺎﻥ ﻭﺗﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻭﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ .
ﻋﻴﻦ ﺍﻟﺠﻤﻞ ” ﺍﻟﺠﻮﺯ ”
ﻭﻫﻮ ﺃﺣﺪ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﻤﻜﺴﺮﺍﺕ ﺍﻟﻤﻌﺮﻭﻓﺔ ﺑﻔﺎﺋﺪﺗﻬﺎ ﺍﻟﻜﺒﻴﺮﺓ ﻟﻠﺪﻣﺎﻍ، ﻧﻈﺮﺍ ﻻﺣﺘﻮﺍﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﺃﺣﻤﺎﺽ ﺃﻭﻣﻴﺠﺎ 3 ﻭﻧﺴﺒﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﻭﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﺍﻟﻬﺎﻣﺔ ﻟﺘﻨﺸﻴﻂ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻭﺗﺤﻔﻴﺰ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﺍﻟﺰﻋﺘﺮ
ﻭﻫﻮ ﻣﻨﺒﻪ ﻟﻠﺬﺍﻛﺮﺓ ﻭﻳﻔﻴﺪ ﻓﻲ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﺳﺘﺮﺟﺎﻉ ﻭﺗﺬﻛﺮ ﺍﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎﺕ
ﺃﻋﺸﺎﺏ ﺁﺧﺮﻱ ﻟﺘﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻭﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ
ﻋﺸﺒﺔ ﺍﻟﺠﻴﻨﺴﻨﻎ
ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻟﻬﺎ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﻭﻻ ﺳﻴﻤﺎ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﺪﻣﺎﻍ، ﺣﻴﺚ ﺃﻧﻬﺎ ﺗﻌﺰﺯ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻣﻤﺎ ﻳﻀﻤﻦ ﻭﺻﻮﻝ ﺍﻷﻭﻛﺴﺠﻴﻦ ﻭﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﺃﺳﺮﻉ ﻭﺃﻓﻀﻞ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻤﺦ، ﻣﻤﺎ ﻳﺆﺩﻯ ﺇﻟﻰ ﺗﻨﺸﻴﻂ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻭﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ .
ﻋﺸﺒﺔ ﺍﻟﻤﻴﺮﻣﻴﺔ
ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ، ﻭﺗﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﻓﺮﺹ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﻤﺮﺽ ﺍﻟﺰﻫﺎﻳﻤﺮ، ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻤﻤﻜﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻬﺎ ﺇﻣﺎ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺗﻨﺎﻭﻟﻬﺎ ﺑﺈﺿﺎﻓﺔ ﻛﻤﻴﺔ ﻗﻠﻴﻠﺔ ﻣﻨﻬﺎ ﺇﻟﻰ ﻛﻮﺑﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻤﻐﻠﻲ، ﺃﻭ ﺗﻨﺎﻭﻟﻬﺎ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺇﺿﺎﻓﺘﻬﺎ ﻟﻠﺘﻮﺍﺑﻞ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ .
ﺍﻟﻔﺎﻧﻴﻼ
ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻟﺮﺍﺋﺤﺘﻬﺎ ﺗﺄﺛﻴﺮﺍ ﺇﻳﺠﺎﺑﻴﺎ ﻛﺒﻴﺮﺍ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ، ﻓﻬﻲ ﺗﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻧﺸﺎﻃﻬﺎ ﻭﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ، ﻟﺬﺍ ﻳﻨﺼﺢ ﺑﻐﻠﻲ ﺃﻋﺸﺎﺑﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺴﺎﺧﻦ ﻭﺍﺳﺘﻨﺸﺎﻕ ﺭﺍﺋﺤﺘﻬﺎ .
ﺍﻟﺨﻤﻴﺮﺓ
ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻭﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ، ﻭﻟﺬﺍ ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺘﻨﺎﻭﻟﻬﺎ ﺑﺎﻧﺘﻈﺎﻡ ﻭﺫﻟﻚ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻨﻬﺎ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻤﺎﺀ .
ﺍﻟﻌﺴﻞ
ﻭﺍﻟﺬﻱ ﻳﻌﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻼﺟﺎﺕ ﺍﻟﻔﻌﺎﻟﺔ ﻟﻠﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻣﻨﻬﺎ ﺿﻌﻒ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻭﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ .
ﺍﻟﺰﺑﻴﺐ
ﻭﺍﻟﺬﻱ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻭﺣﻔﻆ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ، ﻟﺬﺍ ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺘﻨﺎﻭﻝ ﻣﻘﺪﺍﺭ 21 ﺣﺒﺔ ﻣﻨﻪ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ .
ﺍﻟﺤﺮﻣﻞ
ﻭﺍﻟﻤﻌﺮﻭﻑ ﺑﻤﺰﺍﻳﺎﻩ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮﺓ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻣﻨﻬﺎ ﺍﻟﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﺴﻴﺎﻥ ﻭﺗﻨﺸﻴﻂ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻭﺗﺤﺴﻴﻦ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﻟﻸﻟﻮﺍﻥ .
ﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ
ﻭﺍﻟﺬﻱ ﻳﺤﺘﻮﻯ ﻋﻠﻰ ﻧﺴﺒﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺸﻴﻂ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ .
ﺍﻟﻠﻮﺯ
ﻭﺍﻟﻤﻌﺮﻭﻑ ﺑﻔﻮﺍﺋﺪﻩ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ .
ﺍﻟﻔﻠﻔﻞ ﺍﻷﺑﻴﺾ
ﺣﺒﻮﺏ ﺍﻟﻠﻘﺎﺡ .

















نحن نقدر تعاونك
من فضلك اختر نوع التجاوز




شاهد ايضا




التعليقات

  • اكتب تعليق




مواضيع جديده



افضل 30 كاتب هذا الاسبوع

اكثر المواضيع مشاهدة علي الاطلاق