يمكنك الكتابة معنا بالموقع
الكتابة بحرية تامة
سجل حسابك بالموقع الان انه مجاني

علاج التهاب المفاصل بطرق طبيعية.

2019-03-26 21:52:06 صحة ...






ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﻫﻮ ﺍﻟﻢ ﻗﺪ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﺮﻛﺒﺘﻴﻦ ﻭﺍﻟﻮﺭﻛﻴﻦ ﻭﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﺍﻷﺧﺮﻯ ﻓﻲ ﺟﻤﻴﻊ ﺃﻧﺤﺎﺀ ﺍﻟﺠﺴﻢ . ﺍﻷﻟﻢ ﻳﺤﺪﺙ ﺩﻭﻥ ﺃﻱ ﺳﺒﺐ ﻭﺍﺿﺢ . ﻏﺎﻟﺒﺎ ﻣﺎ ﻳﻜﻮﻥ ﻋﻼﻣﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ، ﻭﻫﻲ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺷﺎﺋﻌﺔ ﺟﺪﺍ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺘﺨﺬ ﺃﺷﻜﺎﻻ ﻋﺪﻳﺪﺓ . ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ ، ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﻫﻮ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﻟﻮﺍﺣﺪ ﺃﻭ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ . ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﻷﻟﻢ، ﻫﻨﺎﻙ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﺷﺎﺋﻌﺔ ﺍﺧﺮﻯ ﻫﻲ ﺗﻮﺭﻡ ﻭﺍﺣﻤﺮﺍﺭ ﺣﻮﻝ ﺍﻟﻤﻔﺼﻞ ، ﺣﺮﻛﺔ ﻣﺤﺪﻭﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻷﺟﺰﺍﺀ ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﺔ . ﻫﻨﺎﻙ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ 100 ﻧﻮﻉ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ . ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺼﻒ ﻟﻚ ﺍﻟﺪﻭﺍﺀ ﺃﻭ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺃﻥ ﺗﺄﺧﺬ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻭﺻﻔﺔ ﻣﻦ ﻣﺴﻜﻨﺎﺕ ﺍﻷﻟﻢ . ﻟﻜﻦ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻭﺟﺪ ﺗﺤﺴﻦ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺒﻘﺎﺀ ﻧﺸﺎﻃﺎ ﺑﺪﻧﻴﺎ ﺟﻨﺒﺎ ﺇﻟﻰ ﺟﻨﺐ ﻣﻊ ﺍﻟﻌﻼﺟﺎﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ .
ﻋﻼﺟﺎﺕ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻻﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ.
ﻭﻓﻴﻤﺎ ﻳﻠﻲ ﺃﻫﻢ 10 ﺍﻟﻌﻼﺟﺎﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻭﺍﻟﻤﻨﺰﻟﻴﺔ ﻻﻟﺘﻬﺎﺏ المفاصل :                         -١-ﺧﻞ ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ : ﺧﻞ ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﻏﻨﻲ ﺑﺎﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ ﻭﺍﻟﻤﻐﻨﻴﺴﻴﻮﻡ ﻭﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ، ﻭﺍﻟﻔﻮﺳﻔﻮﺭ . ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ، ﻓﺈﻧﻪ ﻣﻔﻴﺪ ﻓﻲ ﺗﺨﻔﻴﻒ ﺁﻻﻡ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ . ﻭﻋﻼﻭﺓ ﻋﻠﻰ ﺫﻟﻚ، ﻓﺈﻧﻪ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺇﺯﺍﻟﺔ ﺗﺮﺍﻛﻢ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﻭﺍﻷﻧﺴﺠﺔ ﺍﻟﻀﺎﻣﺔ .
ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ :
ﻳﻤﺰﺝ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﻦ ﺧﻞ ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﻭ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﻓﻲ ﻛﻮﺏ ﺩﺍﻓﺊ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻭ ﺷﺮﺑﻪ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ ﻷﻧﻪ ﻳﻌﻄﻲ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﺍﻟﻘﻠﻮﻳﺔ .
.2 ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ :
ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻫﻮ ﻧﺒﺎﺕ ﺟﺬﺭﻱ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ، ﻭﺍﻟﺬﻱ ﻟﻪ ﺧﺼﺎﺋﺺ ﻣﻀﺎﺩﺓ ﻟﻼﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ .
ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ :
ﻓﻲ ﺻﺤﻦ ﺟﺎﻑ ﻳﺨﻠﻂ 6 ﻣﻼﻋﻖ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺍﻟﻤﺠﻔﻒ، 6 ﻣﻼﻋﻖ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺑﺬﻭﺭ ﺍﻟﻜﻤﻮﻥ ﻭ 3 ﻣﻼﻋﻖ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻠﻔﻞ ﺍﻷﺳﻮﺩ . ﺗﺄﺧﺬ ﻧﺼﻒ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﻣﻊ ﺍﻟﻤﺎﺀ ، ﺛﻼﺙ ﻣﺮﺍﺕ ﻳﻮﻣﻴﺎ .
ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ، ﻳﻤﻜﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻪ ﻓﻲ ﺩﻫﻦ ﺍﻟﻤﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﺔ ﻋﻠﻰ ﺃﺳﺎﺱ ﻣﻨﺘﻈﻢ ، ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺍﻷﻟﻢ ﻭﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺏ ﻭﺍﻟﺘﻴﺒﺲ .
ﻳﻤﻜﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺍﻟﺨﺎﻡ ﻋﻠﻰ ﺃﺳﺎﺱ ﻣﻨﺘﻈﻢ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺨﻔﻴﻒ ﺍﻷﻟﻢ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ . ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ ﻳﺘﻢ ﺗﻘﺸﻴﺮﻩ ﻭﻗﻄﻊ ﺷﺮﻳﺤﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺍﻟﻄﺎﺯﺝ ﻭﺃﻛﻠﻪ ﻣﻊ ﻛﻞ ﻭﺟﺒﺔ .
.3 ﺍﻟﺘﺪﻟﻴﻚ ﺑﺰﻳﺖ ﺍﻟﺨﺮﺩﻝ : ﺍﻟﺘﺪﻟﻴﻚ ﻣﻊ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺨﺮﺩﻝ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﻣﻤﺘﺎﺯ ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺁﻻﻡ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﻭﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ . ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﺍﻟﺰﻳﺖ ﺑﺎﻋﺘﺒﺎﺭﻩ ﻣﺮﻫﻢ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻭﻳﺤﻔﺰ ﺗﺪﻓﻖ ﺍﻟﺪﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﺔ .
ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ :
ﻳﺘﻢ ﺗﺴﺨﻴﻦ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺨﺮﺩﻝ ﺣﺘﻰ ﻳﺼﺒﺢ ﺩﺍﻓﺊ ﻗﻠﻴﻼ . ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﺗﻮﺭﻡ، ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺧﻠﻄﻪ ﻣﻊ ﻛﻤﻴﺔ ﻣﺘﺴﺎﻭﻳﺔ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺒﺼﻞ ، ﺛﻢ ﻳﻔﺮﻙ ﺑﻠﻄﻒ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻔﺼﻞ ﺍﻟﻤﺆﻟﻢ . ﺛﻢ ﺗﻐﻄﻴﺘﺔ ﺑﻐﻄﺎﺀ ﺑﻼﺳﺘﻴﻜﻲ ﻭﺗﻮﺿﻊ ﺍﻟﻤﻨﺎﺷﻒ ﺍﻟﺪﺍﻓﺌﺔ . ﻳﻜﺮﺍﺭ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺬﻫﺎﺏ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻔﺮﺍﺵ ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺃﻓﻀﻞ ﺍﻟﻨﺘﺎﺋﺞ .
ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺃﻳﻀﺎ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻛﻤﻴﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺍﻷﻭﻛﺎﻟﺒﺘﻮﺱ ‏( ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ‏) . ﻭ ﻣﺰﻳﺠﻬﺎ ﻣﻊ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻜﺎﻓﻮﺭ ، ﻭﻓﺮﻛﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻔﺼﻞ . ﻓﻲ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﻻ ﺗﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻰ ﻭﺿﻊ ﺍﻟﻜﻤﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﺴﺎﺧﻨﺔ .
.4 ﺍﻟﻜﺮﻛﻢ :
ﺍﻻﺳﺘﻬﻼﻙ ﺍﻟﻤﻨﺘﻈﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺮﻛﻢ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ . ﻷﻧﻪ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺮﻛﻤﻴﻦ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻤﺘﻠﻚ ﺧﺼﺎﺋﺺ ﻣﻀﺎﺩﺓ ﻟﻼﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﻭﻳﻜﻮﻥ ﻣﻔﻴﺪ ﺟﺪﺍ ﺧﺎﺻﺔ ﻋﻨﺪ ﺗﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﺍﻟﺮﻭﻣﺎﺗﻮﻳﺪﻱ .
ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ :
ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺃﻥ ﺗﺄﺧﺬ 500 ﻣﻠﻎ ﻟــ 1000 ﻣﻠﻎ ﻣﻦ ﻛﺒﺴﻮﻻﺕ ﺍﻟﻜﺮﻛﻢ ﺛﻼﺙ ﻣﺮﺍﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺍﻟﻮﺍﺣﺪ .
ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺃﻳﻀﺎ ﺷﺮﺏ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻜﺮﻛﻢ ﺍﻟﻄﺎﺯﺝ، ﺃﻭ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﻣﺨﺘﻠﻂ ﻣﻊ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﻦ ﻣﺴﺤﻮﻕ ﺍﻟﻜﺮﻛﻢ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺬﻫﺎﺏ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻔﺮﺍﺵ .
.5 ﻣﻠﺢ ﺍﺑﺴﻮﻡ :
ﻣﻠﺢ ﺇﺑﺴﻮﻡ ﻫﻮ ﻣﺼﺪﺭ ﺟﻴﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻐﻨﻴﺴﻴﻮﻡ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﻈﻴﻢ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﺤﻤﻮﺿﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ . ﻓﻤﻦ ﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻱ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﺍﻟﺘﻮﺍﺯﻥ ﻓﻲ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﺤﻤﻮﺿﺔ ﻷﻥ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺑﻴﺔ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﺳﺒﺒﻬﺎ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻤﻮﺿﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ .
ﻣﺰﺝ ﻣﻠﺢ ﺍﺑﺴﻮﻡ ﻭﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﺍﻟﻄﺎﺯﺝ ﺑﻜﻤﻴﺎﺕ ﻣﺘﺴﺎﻭﻳﺔ ﻓﻲ ﻧﺼﻒ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺪﺍﻓﺊ ﻭﺍﺧﺬ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﻣﺮﺗﻴﻦ ﻳﻮﻣﻴﺎ، ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ ﻭﺃﺧﺮﻯ ﻓﻲ ﺍﻟﻠﻴﻞ .
ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺃﻳﻀﺎ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﻛﻮﺑﻴﻦ ﻣﻦ ﻣﻠﺢ ﺇﺑﺴﻮﻡ ﺇﻟﻰ ﺣﻤﺎﻡ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺪﺍﻓﺊ ﻭﺍﻟﻨﻘﻊ ﻓﻴﻪ .
.6 ﺍﻟﻘﺮﻓﺔ :
ﺍﻟﻘﺮﻓﺔ ﻳﻤﻜﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻬﺎ ﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﺁﻻﻡ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﺑﺴﺒﺐ ﺧﺼﺎﺋﺼﻪ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ ﻟﻼﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ ﻟﻸﻛﺴﺪﺓ .
ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ :
ﻣﺰﺝ ﻧﺼﻒ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﻣﺴﺤﻮﻕ ﺍﻟﻘﺮﻓﺔ ﻭﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﻓﻲ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺪﺍﻓﺊ ﻭﻳﺸﺮﺏ ﻣﻨﻪ ﻛﻞ ﺻﺒﺎﺡ ﻋﻠﻰ ﻣﻌﺪﺓ ﻓﺎﺭﻏﺔ . ﺗﻔﻌﻞ ﺫﻟﻚ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻟﻌﺪﺓ ﺃﻳﺎﻡ . ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺃﻳﻀﺎ ﺻﻨﻊ ﻋﺠﻴﻨﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﺮﻓﺔ ﻭﺍﻟﻌﺴﻞ ﻭﺍﻟﺘﺪﻟﻴﻚ ﺑﻠﻄﻒ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﻤﺆﻟﻤﺔ .
-7 ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺴﻤﻚ :
ﺍﻷﺣﻤﺎﺽ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ﺃﻭﻣﻴﻐﺎ 3 ﻓﻲ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺴﻤﻚ ﻟﻬﺎ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻣﻀﺎﺩ ﻟﻼﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﺍﻷﻟﻢ .
ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ :
ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ ﺗﺴﺘﻬﻠﻚ 2-1 ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺴﻤﻚ ﻳﻮﻣﻴﺎ .
ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻣﻜﻤﻼﺕ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺴﻤﻚ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ ﻋﻠﻰ ﻣﻌﺪﺓ ﻓﺎﺭﻏﺔ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺘﺼﻠﺐ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ .
ﺟﻨﺒﺎ ﺇﻟﻰ ﺟﻨﺐ ﻣﻊ ﺍﻟﻤﻜﻤﻼﺕ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ، ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻚ ﺃﻳﻀﺎ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺃﺳﻤﺎﻙ ﺍﻟﻤﻴﺎﻩ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩﺓ ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻨﺘﺠﺎﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻣﺜﻞ ﺑﺬﻭﺭ ﺍﻟﻜﺘﺎﻥ ﺍﻟﺘﻲ ﻫﻲ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻓﻲ ﺃﺣﻤﺎﺽ ﺃﻭﻣﻴﻐﺎ 3 ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ .
.8 ﺑﺬﻭﺭ ﺍﻟﺒﺮﺳﻴﻢ :
ﺍﻟﺒﺮﺳﻴﻢ ﻫﻮ ﻋﺸﺐ ﺁﺧﺮ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺘﻢ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺑﺬﻭﺭﺓ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ﺃﻭﻟﺌﻚ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﻷﻧﻬﺎ ﻏﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﻈﻴﻢ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﺤﻤﻮﺿﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ .
ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻋﻤﻞ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﺎﻱ ﺍﻟﺼﺤﻲ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺑﺬﻭﺭ ﺍﻟﺒﺮﺳﻴﻢ . ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺃﻭ ﻧﺼﻒ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﺬﻭﺭ ﺇﻟﻰ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻤﻐﻠﻲ . ﻧﺪﻋﻪ ﻳﻨﻀﺞ ﻟﻤﺪﺓ 20 ﺇﻟﻰ 30 ﺩﻗﻴﻘﺔ ﻣﻊ ﻭﺿﻊ ﻏﻄﺎﺀ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺛﻢ ﻳﺼﻔﻰ ﻭﻳﺸﺮﺏ ﻫﺬﺍ ﻣﺮﺗﻴﻦ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻟﻤﺪﺓ ﺃﺳﺒﻮﻋﻴﻦ ﺇﻟﻰ ﺛﻼﺛﺔ ﺃﺳﺎﺑﻴﻊ ﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺏ .
ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺃﻳﻀﺎ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻛﺒﺴﻮﻻﺕ ﺍﻟﺒﺮﺳﻴﻢ ، ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻫﻲ ﻣﺘﺎﺣﺔ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻮﻕ ، ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺆﺧﺬ ﻳﻮﻣﻴﺎ .
.9 ﺍﻟﻜﺮﺯ :
ﺍﻟﻜﺮﺯ ﻫﻲ ﻣﺼﺪﺭ ﺟﻴﺪ ﺟﺪﺍ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻐﻨﻴﺴﻴﻮﻡ ﻭ ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ، ﻭﻛﻼﻫﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ . ﺍﻟﻤﻐﻨﻴﺴﻴﻮﻡ ﻫﻮ ﻣﺴﻜﻦ ﺍﻷﻟﻢ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ، ﻭﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺏ .
ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ :
ﺃﻛﻞ ﺛﻤﺎﻧﻴﺔ ﺇﻟﻰ 10 ﻛﺮﺯﺍﺕ ﻳﻮﻣﻴﺎ . ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻜﺮﺯ ﺍﻟﻤﻌﻠﺐ ﻭﺍﻟﻤﺠﻤﺪ ﺃﻭ ﺍﻟﻄﺎﺯﺝ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩﺍ ﻣﺎﻫﻮ ﻣﺘﺎﺡ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ .
ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺃﻳﻀﺎ ﺷﺮﺏ ﺷﺮﺍﺏ ﺍﻟﻜﺮﺯ . ﺗﻐﻠﻲ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻜﺮﺯ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻟﺒﻀﻊ ﺩﻗﺎﺋﻖ ﺣﺘﻰ ﺃﻧﻪ ﻳﻜﻮﻥ ﺷﺮﺍﺏ ﺣﻠﻮ ﻭ ﻗﻮﻱ . ﺷﺮﺏ ﻫﺬﺍ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻟﻤﺪﺓ ﺑﻀﻌﺔ ﺃﺷﻬﺮ .
.10 ﻟﺴﺎﻥ ﺍﻟﺜﻮﺭ :
ﺍﻟﺨﺼﺎﺋﺺ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ ﻟﻼﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﻓﻲ ﺯﻳﺖ ﺑﺬﻭﺭ ﻟﺴﺎﻥ ﺍﻟﺜﻮﺭ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﺨﻔﻴﻒ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ .
ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ :
ﺑﺎﻧﺘﻈﺎﻡ ﺗﺪﻟﻴﻚ ﺯﻳﺖ ﺑﺬﻭﺭ ﻟﺴﺎﻥ ﺍﻟﺜﻮﺭ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﺔ ﻟﺘﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺌﺎﻡ ﺗﻮﺭﻡ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ .
ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺃﻳﻀﺎ ﺷﺮﺏ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺑﺬﻭﺭ ﻟﺴﺎﻥ ﺍﻟﺜﻮﺭ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﺍﻷﻟﻢ . ﺯﻳﺖ ﺑﺬﻭﺭ ﻟﺴﺎﻥ ﺍﻟﺜﻮﺭ ﻫﻮ ﺁﻣﻦ ﻭﻟﻦ ﻳﺴﺒﺐ ﺃﻱ ﺿﺮﺭ، ﻭﻟﻜﻦ ﻻ ﻳﺒﺘﻠﻊ ﺑﺬﻭﺭ ﻟﺴﺎﻥ ﺍﻟﺜﻮﺭ ﺃﻭ ﺃﺟﺰﺍﺀ ﺃﺧﺮﻯ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺒﺎﺕ .
ﻭﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ ﺃﻱ ﻧﻮﻉ ﻣﻦ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﺍﻟﻤﺤﺘﻤﻞ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺍﻹﻏﺎﺛﺔ ﻣﻦ ﻭﺍﺣﺪ ﺃﻭ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻌﻼﺟﺎﺕ . ﻓﻤﻦ ﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻱ ﻟﻤﺮﺿﻰ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﺃﻳﻀﺎ ﻟﻠﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻧﺸﻄﺔ ﺍﻟﺒﺪﻧﻴﺔ ﻟﻠﺘﻤﺘﻊ ﺑﺼﺤﺔ ﺃﻓﻀﻞ .

















نحن نقدر تعاونك
من فضلك اختر نوع التجاوز




شاهد ايضا




التعليقات

  • اكتب تعليق




مواضيع جديده



افضل 30 كاتب هذا الاسبوع

اكثر المواضيع مشاهدة علي الاطلاق