يمكنك الكتابة معنا بالموقع
الكتابة بحرية تامة
سجل حسابك بالموقع الان انه مجاني

تجنب الإصابة بالبرد

2019-12-21 05:46:20 منوعات ...






تجنب الإصابة بالبرد 

مع قدوم الشتاء يصاب الكثير منا وأبنائنا بنزلات البرد والتى تستمر معنا لعدة أيام وهنا نعرض بعض النصائح 

والتي تفيد في وقاية وحماية أنفسنا وأبنائنا  من التعرض لنزلات البرد ولابد وأن نعرف دائما أن الوقاية خير من العلاج 

ومن هذه النصائح : * غسل اليدين باستمرار بالماء والصابون حيث أنهما يعتبران مصدرا لنقل الميكروب 

 *الاهتمام بالاكثار من شرب الماء حيث يكون الحلق جافا بسبب الاصابة ولاكثار من شرب السوائل 

* الاهتما بالتغذية الصحية والصحيحة من تناول الخضراوات والفاكهة الطازجة لأنها تساعد الجسم على المقاومة وزيادة المناعة

* الاهتمام بتدفئة الجسم بارتداء الملابس الثقيلة لتجنب الاصابة بنزلة البرد

* المواظبة على عمل بعض التمارين الرياضية الخفيفة والتى تساعد على اعطاء الجسم طاقة وحيوية 

* يجب على من يشعر بالإصابة بالبرد أن يلتزم بالراحة التامة في الفراش لسرعة العلاج ولعدم نشر العدوى بين الآخرين 

* يجب على كل أم وربة منزل أن تحتفظ في منزلها ببعض الأدوية والأعشاب والتى تقوم بعمل المسكنات وجهاز لقياس درجة الحرارة  


















نحن نقدر تعاونك
من فضلك اختر نوع التجاوز




شاهد ايضا




التعليقات

  • اكتب تعليق




مواضيع جديده



افضل 30 كاتب هذا الاسبوع

اكثر المواضيع مشاهدة علي الاطلاق