كلنا بنحب الكتابة
#اربح_من_الكتابة_بحرية_تامة
سجل حسابك بالموقع الان

تنحيف الجسم

2019-11-30 19:09:48 صحة ...







على الرغم من عدم وجود حبوب سحرية تؤدي إلى إذابة الوزن الزائد ، إليك بعض الأعشاب التي يمكن أن تساعدك في سعيك للوصول إلى وزن صحي. بعض مدرات البول خفيفة وتعمل على تقليل وزن الماء ، بينما يكون للبعض الآخر تأثير حراري ويزيد الأيض. قليلة يمكن أن تقلل من مشاعرك من الجوع.
أكثر: 3 الأطعمة التي تحرق الدهون لفصل الربيع
مثل أي شيء آخر ، يجب استخدام الأعشاب بشكل صحيح لتحقيق التأثير المطلوب مع تقليل مخاطر الآثار الجانبية غير المرغوب فيها. تستخدم هذه الأعشاب بحذر وبالتزامن مع اتباع نظام غذائي صحي ، ويمكن أن تساعدك على فقدان الوزن بأمان وبسهولة أكبر.
1. الهندباء
الهندباء هو مسكن مدر للبول ، ملين ، وهضمي يساعد على تحسين التمثيل الغذائي للدهون ويساعد في تقليل الكوليسترول. كما أنه يعزز التخلص من الأحماض الدهنية من خلال الجهاز الهضمي بينما يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المستنفدة عن طريق استخدام مدرات البول ، مما يقلل من فرصة حدوث اختلالات. لاحظ أن الاستخدام طويل الأمد لا يزال يسبب استنزاف المنحل بالكهرباء ، كما هو الحال مع أي نوع من أنواع مدرات البول.
أكثر: 5 نصائح الهضم للرياضيين
استخدم بإحدى الطرق التالية:
شرب 3-4 أكواب من الشاي ورقة الهندباء كل يوم.
أضف خضار الهندباء الطازجة إلى السلطة أو الحساء.
تستهلك 15 إلى 30 قطرة من صبغة الهندباء في اليوم الواحد.
2. كايين الفلفل
فلفل كايين هو عشب طبي وتوابل تعمل على تحفيز عملية الأيض ، مما يتيح لجسمك حرق مزيد من السعرات الحرارية. قد يؤدي استهلاك ملعقة صغيرة من حريف قبل كل وجبة إلى استهلاك سعرات حرارية أقل وتقليل التهام الأطعمة الدهنية.
أكثر من: 5 مكونات منخفضة السعرات الحرارية لتوابل أي طبق.
3. سيلليوم
سيلليوم هو عامل ضخم يساعد على الحد من الجوع ويشجع على التخلص من النفايات. عند استخدام سيلليوم ، يجب أن تشرب ما لا يقل عن ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميًا أو الإمساك الشديد. يمكن أن يسبب اضطراب في المعدة ، والنفخ ، والغاز. يجب على النساء الحوامل والربو عدم استخدام سيلليوم على الإطلاق.
أكثر: الوصول إلى هدف تخفيف الوزن الخاص بك في 4 خطوات
ليستخدم:
مزيج 1 ملعقة صغيرة من مسحوق سيلليوم في 2 كوب من الماء أو عصير ، مرتين في اليوم.















نحن نقدر تعاونك
من فضلك اختر نوع التجاوز




شاهد ايضا




التعليقات

  • اكتب تعليق




مواضيع جديده




افضل 30 كاتب هذا الاسبوع

اكثر المواضيع مشاهدة علي الاطلاق