كلنا بنحب الكتابة
#اربح_من_الكتابة_بحرية_تامة
سجل حسابك بالموقع الان

فؤاد البيض المسلوق

2019-10-07 23:18:45 صحة ...







مفاجأة...ماذا يحدث عند تناول بيضة علي الريق يوميا 

يتجاهل الكثير من الأشخاص الذين يتناولون وجبة الفطور.

وينصح الدكتور خالد يوسف استشاري السمنة والتغذية العلاجية، بضرورة تناول وجبة الفطور في الصباح الباكر، وخاصة تناول البيض المسلوق على الريق او علي الاقل بيضة مسلوقة يوميا ، لهذه الأسباب:

1- الحفاظ على وزن الجسم:
يعتبر البيض المسلوق من أهم المواد التي تساعدك في عدم كسب سعرات حرارية عالية ، فهو صحي ومفيد وقليل السعرات الحرارية.

2- تنشيط وظائف الكبد:
تساهم مادة "الكولين" الموجودة في البيض.

3- قدرات عقلية عالية:
يساهم البيض المسلسل في تحفيز القوة النسبية.

4- تعزيز الجهاز المناعي:
يحتوي على البيض على فيتامين A و D وحمض الفوليك ، هي أهم العناصر التي تساهم في تعزيز الجهاز المناعي.

5-تقوية العظام: 

يساهم فيتامين D ، موجود بكثرة بالبيض المسلوق في بناء العظام والعضلات ويقوم بتقويته والحفاظ عليها ...
















نحن نقدر تعاونك
من فضلك اختر نوع التجاوز




شاهد ايضا




التعليقات

  • اكتب تعليق




مواضيع جديده




افضل 30 كاتب هذا الاسبوع

اكثر المواضيع مشاهدة علي الاطلاق